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春夏秋冬喝什么汤？一年四季养生汤谱大全及做法

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导语

喝汤可以养生，但需根据四时变化而调整煲汤的材料才能发挥汤品养生的价值。春天健脾、夏天祛湿、秋天润燥、冬天滋补，每个季节需要喝不同的汤。下面maigoo小编为大家介绍一年四季养生汤谱的做法，让你春夏秋冬都能喝到最适合的汤。

春天喝什么汤
春季喝汤的好处

春季喝汤能祛除体内湿气、提高免疫力、美容养颜，清肝火。春天是肝火旺盛之时,应多吃一些味甘性平,且富含蛋白质、糖类、维生素和矿物质的食物,还有适当吃一些具有健脾祛湿功效的食物。

春季必喝的10款家常汤
01
菠菜汤
91.7
02
鸡蛋汤
90.1
03
豆腐汤
88.6
04
猪杂汤
87.0
05
骨头汤
86.0
06
牛肚汤
84.4
07
鸽子汤
82.8
08
鸡汤
81.4
09
天麻汤
79.7
10
薏米汤
78.1
更多
春季养生汤谱做法
夏天喝什么汤
夏天喝汤的好处

夏季的营养消耗较大，而天气炎热又影响人的食欲，所以煲汤时要注意多补充优质的蛋白质，MAIGOO美食小编建议可选择一些清爽、清热解毒、生津止渴的食材。夏天喝汤可以补充身体流失的多种营养素和水分，维持身体体能和健康，并且有祛湿利尿、生津消暑的作用。

夏季十大家常汤
01
绿豆汤
97.6
02
银耳汤
96.4
03
米汤
94.9
04
老鸭汤
93.3
05
海带汤
91.8
06
姜汤
90.2
07
苦瓜汤
88.5
08
泥鳅汤
87.5
09
酸菜汤
85.9
10
菌菇汤
84.5
更多
夏季养生汤谱做法
秋天喝什么汤
秋天喝汤的好处

秋天常喝汤，可以有效补益肺气，提高身体免疫力，防止呼吸系统疾病的发生。不仅有滋阴润燥的作用，同时还可以促进胃肠道蠕动帮助减少胃肠道疾病的发生。秋天煲汤的食材可以适当选择带有滋补性的种类，多选一些润肺润燥的食材

秋季十大家常汤
01
冰糖雪梨
91.5
清热降火润肺止咳
02
莲藕排骨汤
90.1
清热去燥滋阴润燥
03
生姜秋梨汤
88.5
发汗驱寒止咳化痰
04
白萝卜猪蹄汤
87.5
滋阴养肺滋补身体
05
百合银耳莲子汤
85.9
调理脾肾润肺止咳
06
山药老鸭汤
84.5
养胃生津补脾润肺
07
鲫鱼汤
82.8
健脾利润和胃散寒
08
茶树菇排骨汤
81.2
补肾滋阴健脾养胃
09
百合猪肺汤
79.6
滋阴润肺清心安神
10
绿豆薏仁鸭汤
78.0
消暑清热利水健脾
更多
秋季养生汤谱做法
冬天喝什么汤
冬天喝汤的好处

据maigoo小编了解，冬天适合用滋补的食材煲汤，冬天是进补的时节，喝汤更有利于营养吸收，而且滋润皮肤又养生，更主要的是，冬天喝汤还可以驱寒保暖、预防感冒。

最适合冬天喝的十种汤
01
萝卜羊肉汤
02
莲藕排骨汤
中国菜之湖北十大经典名菜
03
胡椒猪肚汤
04
虫草老鸭汤
05
鱼羊鲜汤
06
香菇土鸡汤
07
黄芪牛肉汤
08
鱼头豆腐汤
09
山药排骨汤
10
冬瓜海带汤
更多
冬季养生汤谱做法
养生汤 汤谱 夏季健康养生 冬季健康养生
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