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春夏秋冬喝什么汤？一年四季养生汤谱大全及做法
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喝汤可以养生，但需根据四时变化而调整煲汤的材料才能发挥汤品养生的价值。春天健脾、夏天祛湿、秋天润燥、冬天滋补，每个季节需要喝不同的汤。下面maigoo小编为大家介绍一年四季养生汤谱的做法，让你春夏秋冬都能喝到最适合的汤。
春天喝什么汤
春季喝汤的好处
春季喝汤能祛除体内湿气、提高免疫力、美容养颜，清肝火。春天是肝火旺盛之时,应多吃一些味甘性平,且富含蛋白质、糖类、维生素和矿物质的食物,还有适当吃一些具有健脾祛湿功效的食物。
春季必喝的10款家常汤
01
菠菜汤
91.8
补肝养血/明目通便菠菜鸡蛋汤/上汤菠菜
养肝降火/养心护脾杞枣鸡蛋汤/百合鸡蛋汤
清肝安神/祛脂补钙茼蒿虾皮豆腐汤/苋菜豆腐汤
04
猪杂汤
87.1
清肝明目/养血益精枸杞叶猪杂汤/青菜猪肝汤
祛湿暖胃/健脾补血木棉花龙骨汤/木瓜排骨汤
健脾益胃/理虚补损牛肚薏米汤/牛肚山药汤
补益气血/保肝护肝虫草鸽子汤/高丽参鸽子汤
健脾开胃/扶正补虚蘑菇鸡汤/阿胶红枣乌鸡汤
补气益血/健脾益肺天麻八珍汤/天麻补脑汤
健脾祛湿/营养滋补红豆薏米汤/薏仁猪脚汤
春季养生汤谱做法
夏天喝什么汤
夏天喝汤的好处
夏季的营养消耗较大，而天气炎热又影响人的食欲，所以煲汤时要注意多补充优质的蛋白质，MAIGOO美食小编建议可选择一些清爽、清热解毒、生津止渴的食材。夏天喝汤可以补充身体流失的多种营养素和水分，维持身体体能和健康，并且有祛湿利尿、生津消暑的作用。
夏季十大家常汤
清热解毒/止渴消暑薏仁绿豆汤/西米绿豆汤
养心安神/润肠通便银耳莲子汤/银耳雪梨汤
补肾健脾/利水通淋青菜米汤/冬瓜米汤
养胃生津/止咳润肺陈皮老鸭汤/酸萝卜老鸭汤
利尿消肿/排湿祛毒海带豆腐汤/海带蛋花汤
健脾暖胃/祛风除湿蛤蜊姜汤/红糖姜汤
清热益气/健脾祛湿苦瓜虾皮汤/黄豆苦瓜汤
补肾壮阳/滋阴止渴山药泥鳅汤/泥鳅豆腐汤
解渴避暑/开胃消食酸菜粉丝汤/豆瓣酸菜汤
降低血脂/补充营养三鲜菌菇汤/口蘑汤
夏季养生汤谱做法
秋天喝什么汤
秋天喝汤的好处
秋天常喝汤，可以有效补益肺气，提高身体免疫力，防止呼吸系统疾病的发生。不仅有滋阴润燥的作用，同时还可以促进胃肠道蠕动帮助减少胃肠道疾病的发生。秋天煲汤的食材可以适当选择带有滋补性的种类，多选一些润肺润燥的食材
秋季养生汤谱做法
冬天喝什么汤
冬天喝汤的好处
据maigoo小编了解，冬天适合用滋补的食材煲汤，冬天是进补的时节，喝汤更有利于营养吸收，而且滋润皮肤又养生，更主要的是，冬天喝汤还可以驱寒保暖、预防感冒。
冬季养生汤谱做法
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