6月十大养生汤品

苦瓜是一种常见的蔬菜，可以凉拌、烹炒，也可以炖汤，苦瓜瘦肉汤是6月养生必喝的汤之一。苦瓜中的苦瓜甙和苦味素能增进食欲、健脾开胃，所含的生物碱类物质奎宁，有利尿活血、清心明目的功效。六月份养生注重养心，饮食方面注意减酸增苦，苦瓜是六月必吃的十大食材之一，苦瓜和猪肉煲汤特别适合帮助清热解暑、祛除湿气。苦...瓜瘦肉汤的主料是苦瓜和瘦肉，苦瓜去瓤切块，瘦猪肉切成薄片，将苦瓜和瘦肉一起放入锅中加水煮开，加适量盐调味即可食用，苦瓜虽苦，却不会把苦味传给其他食物，煲出来的汤味苦甘、清润，特别好喝。 【展开全部】 【 详细>>】

薏米龙骨汤是一道以猪大骨头、桂圆肉、薏米为主料制作的汤品，是适合6月喝的养生汤之一。6月天气炎热，雨水也多，湿气会很重，所以喝一些具有健脾祛湿气的汤是很好的。薏米煲龙骨汤的做法简单，干薏米用水漂洗干净、泡透；猪脊骨用清水漂洗至无血水后焯水；取砂锅一只，加入清水、薏米、猪脊骨、桂圆肉，放在小火上煲约6...0分钟后加入精盐、味精调味即成。薏米猪骨汤具有利湿、降血脂、降血压、通便、清热解毒的功效。 【展开全部】 【 详细>>】

丝瓜豆腐鱼头汤是一道很好的祛暑的美食，是最适合6月份喝的十大养生汤之一。丝瓜中含有蛋白质、脂肪以及碳水化合物；豆腐营养丰富，含有钾、镁、铁等多种微量元素以及矿物质；鱼头味道鲜美、肉质鲜嫩，具有健脑益智、降血脂、促进消化的功效。丝瓜豆腐鱼头汤的做法简单，将丝瓜洗净切角形；鱼头洗净切开两边；豆腐用清水洗...净。将鱼头和生姜放入煲里，加水大火煲滚后放入豆腐和丝瓜，转小火煲十五分钟后调味即可。Mai goo健康编辑建议大家6月多喝丝瓜豆腐鱼头汤，能够清热去火、养阴生津，适用于暑热烦渴、痰喘咳嗽。 【展开全部】 【 详细>>】