11月十大养生汤品

枸杞红枣乌鸡汤是适合11月喝的汤品，由乌鸡、枸杞、红枣等食材煲制而成。枸杞红枣乌鸡汤做法不难，将乌鸡洗净，去毛、去内脏，放入沸水中滚5分钟，捞起，用水洗净，沥干水；杞子用温水浸透，用水洗净，沥干水；红枣和生姜用水洗净，红枣去核，姜切片；瓦煲内加入清水，先用猛火煮开，再放入以上材料，等水再开，改用中火...煲3小时即可。煲好的枸杞红枣乌鸡汤色泽清凉、乌鸡骨烂肉香，汤品因为加了红枣更加甘甜，制作中不放任何调味料，只需要在开锅后加入适量盐，就鲜美无比。 【展开全部】 【 详细>>】

莲子是很好的滋养食物，有养神安宁的功效，百合能补外益气，两类材料加上瘦肉一齐煲汤，是一道药膳佳品。煲莲子百合瘦肉汤要先将莲子用热水浸泡至发涨，百合去杂质洗净，接着瘦肉切块，下沸水锅中焯去血水，捞出洗净，然后将锅烧热加入油，炒香葱、姜，再加入肉块炒，放料酒炒至水干，注入肉汤，加入盐、味精、莲子、百合，...猛火烧沸，最后撇去浮沫，慢火炖肉熟烂，拣去葱、姜即成，口感清润爽口，具有清凉润燥等作用。Mai goo网小编了解到，莲子可以去芯也可以不去，不去可以更好的去火清热。 【展开全部】 【 详细>>】

十一月步入了秋季的尾声，气候更加干燥，这时候可以喝沙参玉竹老鸭汤来滋阴润燥，避免燥邪伤害。沙参玉竹老鸭汤是汤中佳品，主料沙参、玉竹和老鸭，都是滋补养生效果好的食材，一起搭配能起到相辅相成的作用，煲汤也不难，将老鸭去毛脏，洗净，再把沙参和玉竹一起放入瓦锅内，文火煲1个小时以上，调味即可。老鸭的油分比较...多，在煲汤过程中将煮出的鸭油撇掉，会使汤煲出来后颜色更透亮，口感也更清爽，如果感觉秋天上火，咽干口燥，不妨多喝此汤。 【展开全部】 【 详细>>】