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7月十大养生汤品

七月份一定要喝的十大滋补汤 7月养生喝什么汤好

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7月有“小暑”和“大暑”两个节气，也是初入伏的时候，湿气比较重。7月暑热胃口不佳，可以多喝一些汤，喝汤有利于排汗，既能解暑又能降温，还有益身体健康。那么7月养生喝什么汤好？可以选择酸梅汤、老鸭汤、苦瓜汤、绿豆汤、冬瓜汤、丝瓜汤、薏米汤、莲子汤、海带汤、蛤蜊汤等。以下，请看小编带来的七月份一定要喝的十大滋补汤排行，了解更多7月养生汤谱及相关情况。

排排榜
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- 01
  酸梅汤
  97.8
- 02
  老鸭汤
  96.4
- 03
  苦瓜汤
  94.6
- 04
  绿豆汤
  93.2
- 05
  冬瓜汤
  91.9
- 06
  丝瓜汤
  90.2
- 07
  薏米汤
  88.7
- 08
  莲子汤
  87.4
- 09
  海带汤
  85.9
- 10
  蛤蜊汤
  84.1
- 西红柿鸡蛋汤
- 鲜荷叶汤
- 排骨汤
- 百合汤
- 01
  排骨汤
  3760
- 02
  西红柿鸡蛋汤
  1304
- 03
  老鸭汤
  1021
- 04
  苦瓜汤
  614
- 05
  海带汤
  477
- 06
  丝瓜汤
  390
- 07
  蛤蜊汤
  309
- 08
  冬瓜汤
  287
- 09
  酸梅汤
  24
- 10
  绿豆汤
  1
- 薏米汤
- 01
  薏米汤
- 02
  排骨汤
  140
- 03
  西红柿鸡蛋汤
  116
- 04
  老鸭汤
  19
- 05
  酸梅汤
  8
- 06
  苦瓜汤
  5
- 07
  海带汤
  2
- 08
  绿豆汤
  0
- 09
  冬瓜汤
  0
- 10
  丝瓜汤
  0
- 莲子汤
- 蛤蜊汤
- 鲜荷叶汤
- 百合汤

提醒：本榜单仅供参考，务必实地考察、谨防诈骗、理性判断、审慎决策！ 榜单推荐入榜>>

榜单说明：7月必喝的10款养生汤，是Mai Goo网小编主要根据各种汤的功效作用、做法等，再结合相关同类网站排名综合进行排序推荐，榜单排名仅供参考，如有疑问，欢迎在文章末尾评论/指正。为我喜欢的投票>>

7月十大养生汤品

酸梅汤

夏日经典消暑饮品酸甜解腻生津止渴 健脾开胃

酸梅汤是我国传统的消暑饮料，制作原料主要有乌梅、山楂、陈皮、桂花、甘草、冰糖等材料。7月正值炎炎夏日，喝一碗酸甜香浓、清凉爽口的酸梅汤不仅可以消暑祛热、去油解腻，还可以健脾开胃，提神醒脑。据mai goo了解，酸梅虽然味道酸，但它属于碱性食物，适量食用有助于体内血液酸碱值趋于平衡，此外，酸梅还是天然...的润喉药，可以温和滋润咽喉发炎的部位，缓解疼痛。但是儿童应少吃酸梅类食品，要不然容易引发胃和十二指肠溃疡。【展开全部】【详细>>】

老鸭汤

大暑老鸭胜补药滋阴清热温补不燥芡实老鸭汤/咸菜干老鸭汤

老鸭汤四季都可喝，一般在夏天喝比较好，民间有“大暑老鸭胜补药”的说法。7月有小暑和大暑两个节气，暑热夹湿，这时最宜喝老鸭汤。老鸭汤是指由鸭肉等食物煲制而成的汤，鸭肉中含有较多营养成分，适合大部分人群食用；而且由于鸭肉较凉、清润，通常在夏天食用较好，能帮助机体清热除烦。七月煲老鸭汤可以选择芡实老鸭汤、...老鸭海带汤、咸菜干老鸭汤等。【展开全部】【详细>>】

苦瓜汤

缓解夏季燥热上火清心明目苦瓜黄豆排骨汤/苦瓜豆腐汤

苦瓜汤是一道家常解暑养生汤，苦瓜可清热解毒，消暑祛湿，防治热痱湿疹。若夏天皮肤湿热盛、生疮、湿疹、小便短小、排尿刺痛、骨节疼，尤器适宜喝苦瓜汤。而且苦瓜中的苦瓜甙和苦味素能增进食欲，健脾开胃，改善食欲不振的情况。苦瓜汤怎么做好喝？最常见的做法是苦瓜黄豆排骨汤、苦瓜豆腐汤、苦瓜鸡蛋汤等。7月多喝这几道...汤品，具有很好的清热去火效果、能够消肿解毒、可以辅助控制血糖的增高等好处。【展开全部】【详细>>】

绿豆汤

7月必备家常甜汤清暑解毒利水消肿三豆汤/百合绿豆汤

7月份喝什么汤好？编辑推荐绿豆汤。绿豆汤是一道以绿豆和水作为主要食材熬制而成的汤，具有清热解毒、止渴消暑的功效。绿豆汤的营养成分比较丰富，是经济价值和营养价值较高的一种汤类。绿豆汤是中国民间传统的解暑佳品，加些冰糖，就可以达到很好的消暑功效，是非常适合夏季的饮品。绿豆、赤小豆、黑豆一起煮成的三豆汤也...是适合7月喝的养生汤，有俗语“立夏姜枣茶，入伏三豆汤”，7月初伏之后喝尤其适宜。此外，绿豆汤还有各种煮法，口味繁多，最常见的有薏仁绿豆汤，百合绿豆汤，南瓜绿豆汤和莲子海带绿豆汤等。【展开全部】【详细>>】

冬瓜汤

7月首选蔬菜汤清淡利水祛湿消水肿薏仁冬瓜猪骨汤/冬瓜瘦肉汤

冬瓜是夏季的时令蔬菜，用冬瓜搭配其他食材煮汤是7月家常汤之一。冬瓜可以起到利尿祛湿、消肿的作用，还可以起到一定解暑的作用。M aigoo小编了解到，冬瓜的营养价值也较高，含多种维生素、膳食纤维、钙、磷、铁等矿物质及微量元素，且钾盐含量高，钠盐含量较低。冬瓜汤怎么做好喝？可以选择冬瓜排骨汤、薏仁冬瓜猪...骨汤、冬瓜瘦肉汤、海米冬瓜汤等等。【展开全部】【详细>>】

丝瓜汤

清热凉血润养肌肤鲜香味美白玉菇丝瓜汤/丝瓜豆腐汤

丝瓜的营养非常丰富，富含钙、磷、铁、蛋白质、胡萝卜素、维生素C等，也是夏天有名的清热消暑食材。丝瓜汤是最适合7月份喝的养生靓汤之一，丝瓜性味甘凉，做成丝瓜汤后汤鲜味美，具有清热解毒的作用，夏天最适合喝丝瓜汤，同时还具有凉血化痰，美白肌肤的功效。丝瓜和什么搭配煮汤好？适合7月份煮的丝瓜汤有鸡蛋丝瓜汤、...白玉菇丝瓜汤、丝瓜豆腐汤、丝瓜瘦肉汤等等。丝瓜用来煮汤口感鲜甜，滑嫩不腻，清热去火，汁水充沛，营养又好喝。【展开全部】【详细>>】

薏米汤

健脾祛湿改善暑天湿气重身体困乏茯苓薏仁红豆汤/薏米赤小豆汤

薏米是药食同源的食材，性凉，具有利水消肿、健脾祛湿、清热排脓、抗炎镇痛、增强免疫力等功效，是适合7月煲汤的养生食材。像茯苓薏仁红豆汤、薏米赤小豆汤、薏米笋汤、薏苡仁海带汤等都是适合天气炎热时饮用的汤品，因为夏季湿气比较重，人体的脾胃功能相对来说比较弱，适当喝一些薏米汤可以除湿、健脾养胃。此外薏米含有...较多的膳食纤维，可以促进肠蠕动，对于预防和缓解便秘也有一定作用。另外，mai goo小编提醒大家，薏米适合舌苔厚腻的人吃，不适合口干舌燥的人吃，也不适合胃寒的人吃。【展开全部】

莲子汤

养心安神健脾止泻缓解夏季心烦失眠莲子银耳汤/粳米莲子汤

莲子是一种常见的食材，可以用来炖汤、煮粥。干莲子性平，味甘、涩，有补脾止泻、益肾涩精、养心安神的功效，适用于脾虚久泻、遗精带下、心悸失眠等症；新鲜的莲子一般在夏季上市，味道甘甜、水分充足，食用有清热降火、生津解渴的功效。莲子汤一年四季都可以喝，不同季节搭配不同的食材，能发挥更好的效用，7月份喝莲子汤...可以选择莲子水鸭汤、莲子银耳汤、粳米莲子汤、莲子猪骨汤、南瓜红枣莲子汤等。【展开全部】

海带汤

口感清爽解腻开胃利水消肿排湿祛毒海带豆腐汤/海带瘦肉汤

海带味咸性寒，特别适合在炎热的夏季煲汤饮用，是7月必备养生汤之一。海带汤含有丰富的微量元素，碘，铁，钙，还含有一定量的褐藻胶，海藻酸的物质，能够补充身体的物质，可以配合豆腐、鸡蛋一起煲汤，是非常鲜美的，但m_aigoo提醒，煮海带汤时间不宜过长，因为海带炖烂了口感很差，而且汤也变得浑浊不好喝。炎炎夏...日，油腻的荤菜可能勾不起人的食欲来，一道清新的海带汤是不错的选择，适量饮用海带汤可以有效预防疾病，对身体有一定的滋养作用。【展开全部】【详细>>】

蛤蜊汤

鲜醇低脂滋阴润燥应季海鲜汤鲜味十足蛤蜊葫芦汤/蛤蜊火腿萝卜汤

蛤蜊汤是一道营养鲜美的海鲜汤，主要材料为蛤蜊、蔬菜，由新鲜蛤蜊及其他新鲜蔬菜熬制而成，是很受欢迎的七月份汤品之一。七八月份正好是蛤蜊最为肥美的时候，搭配丝瓜、豆腐、白萝卜等一起煮汤，能够最大限度激发鲜味，常见的有蛤蜊豆腐汤、蛤蜊葫芦汤、蛤蜊火腿萝卜汤、蛤蜊香菇鱼丸汤等。蛤蜊汤有降火去燥的作用，还有止...咳化痰、预防贫血、补钙等功效，适合阴虚内热、内热消渴、水肿者等人群喝。【展开全部】【详细>>】

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