芒种时节必吃的10款经典药膳适合芒种养生的食疗方推荐

本原创文章由 MAIGOO文章编辑员194号上传提供 2025-05-30 0

芒种是夏季的第三个节气，天气湿热渐盛，人体易受暑邪、湿邪侵袭，出现困倦、食欲不振、心烦气躁等问题，可以通过有一定清热解毒、健脾去湿、养心安神作用的药膳来辅助调理。下面，小编为大家分享10款适合芒种养生的食疗药膳，包括绿豆百合莲子汤、冬瓜薏米老鸭汤、荷叶粥、山药薏米排骨汤、莲子心甘草茶、赤小豆鲫鱼汤等，一起来了解下吧。

01
绿豆百合莲子汤
86.0

清热解毒/养心安神

02
冬瓜薏米老鸭汤
84.1

利水祛湿/滋阴润燥

03
荷叶粥
82.6

清暑利湿/升发清阳

04
山药薏米排骨汤
81.0

健脾祛湿/养血安神

05
莲子心甘草茶
79.9

清心火/解暑除烦

06
赤小豆鲫鱼汤
78.5

消肿利湿/健脾去湿

07
五指毛桃茯苓鸡汤
76.9

健脾祛湿/增强免疫

08
酸枣仁桂圆粥
75.3

宁心安神/健脾补血

09
绿豆海带子鸭汤
73.7

清热解毒/消肿止痒

10
银耳木瓜羹
72.1

滋阴润肺/生津止渴

本榜单主要通过AI大数据算法整合一些清热解毒、健脾去湿、养心安神的药膳自动生成而成，更新截止至2025年5月30日，所列名单仅供参考，不能用作临床诊断及食用依据，不可替代医生的专业诊疗意见。（温馨提示：在没有经过医生辨证确诊病症时，切勿自行盲目食疗食补，一定要在医生的指导建议下合理食用，以免引起不良反应和副作用！）为我喜欢的投票>>

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