十大适合湿热体质的药膳湿热质人群吃什么药膳调理好

本原创文章由 MAIGOO榜单研究员396号上传提供 2025-06-29 0

传统中医认为通过食材搭配能改善体内湿热环境，那么湿热体质人群吃什么好？小编整理了一份适合湿热体质的药膳名单，包括但不限于：荷叶茶，绿豆粥，冬瓜薏米汤，四神汤，五指毛桃茯苓鸡汤，苦瓜排骨汤，莲子海带绿豆汤，土茯苓煲猪骨，荷叶山楂薏米饮，冬瓜薏米老鸭汤。下面，一起来看看湿热质药膳食谱有哪些吧！

01

荷叶茶 辅助降脂消暑祛湿适合湿热肥胖人群

92.0

02

绿豆粥 清热消暑适合夏季湿热重/口渴心烦者

90.1

03

冬瓜薏米汤 清热利水适合小便短赤者

88.6

04

四神汤 健脾祛湿适合‌脾虚湿重‌的人群

87.0

05

五指毛桃茯苓鸡汤 清热解毒改善口苦身重

85.9

06

苦瓜排骨汤 清热解暑缓解湿热引起的食欲不振

84.3

07

莲子海带绿豆汤 清热解暑消肿缓解口苦/暑热烦躁

82.9

08

土茯苓煲猪骨 ‌清热解毒祛湿健脾

81.0

09

荷叶山楂薏米饮 清热祛湿消食辅助减脂

79.9

10

冬瓜薏米老鸭汤 健脾清热祛湿缓解口干/暑热烦躁

78.1

本榜单主要通过AI大数据算法整合一些湿热体质养生、湿热质药膳自动生成而成，更新截止至2025年6月20日，所列名单仅供参考，不能用作临床诊断及食用依据，不可替代医生的专业诊疗意见。（温馨提示：在没有经过医生辨证确诊病症时，切勿自行盲目食疗食补，一定要在医生的指导建议下合理食用，以免引起不良反应和副作用！）为我喜欢的投票>>

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