适合男性的10款补肾壮阳药膳

乌鸡黑枣灵芝汤是一款补肾药膳，黑枣10个洗净去核，灵芝20克洗净，切片再浸泡一夜，宰杀处理干净的乌鸡1只，将这些一起煲汤食之，其中浸泡灵芝的水一定要放在一起煲汤，效果会比较好。中医认为，黑入肾，所以多吃黑色食物有一定的补肾效果，除了上面提到的乌鸡、黑枣、灵芝之外，黑色食物还有黑豆、黑木耳、黑芝麻、核桃、海带、海参、紫菜等，在日常生活中可以多食用这些黑色食物。

黑豆可以起到补肾气养阳气的功效，桑葚可以起到养血滋阴以及护肾祛湿的作用，两者结合在一起煲汤喝，对改善肾虚有一定效果。桑葚黑豆汤的做法是黑桑葚50克，黑豆50克，浸泡后小火煨煮1小时分早晚食用。M Aigoo网编提醒大家，药膳讲究对症，并不是服用了之后就会有好处，或者马上就见效，建议大家在医生指导下食用药膳，此处只提供分享，仅供参考而且。

鹿茸枸杞子乌鸡汤是是一道以乌骨鸡、枸杞子、鹿茸、干红枣为主要食材制作的膳食，具有滋阴壮阳、养血填精、提高免疫力等作用，尤其是对于肾虚体质虚弱的情况有一定改善效果，而且对于增强体质也有一定的好处。鹿茸枸杞子乌鸡汤怎么做？乌骨鸡1只，枸杞子6克，鹿茸5克，大枣2颗，姜4克，盐4克。乌骨鸡刮洗净，去毛、去内脏、去肥膏；杞子和鹿茸片分别用水洗净，沥干水分；姜和红枣分别用水洗净，生姜去皮切片，红枣去核；将全部材料放入炖盅内，加适量凉开水，隔水炖4个小时，以细盐调味，即可饮用。

肉苁蓉枸杞子茶肉苁蓉和枸杞子是两个补阳、补肾的药物，肉苁蓉偏于补肾阳，是一个补肾阳、益精血而润肠通便的药物；枸杞子是一个滋补肝肾之阴的药，用于精液亏虚出现的腰膝酸软、头晕耳鸣等。肉苁蓉和枸杞子的配方是肉苁蓉10克，枸杞子6克，搭配一起泡水喝，有一定的补肾的效果，另外，可再搭配，制首乌5克，效果更佳，但是需要注意的是，要适量，不宜喝的过多，喝的过多会造成上火等的情况。

锁阳羊肉汤是一道比较常见的补肾药膳，具有补肾、益精血、润燥的功效，对体虚胃寒者、反胃者、体质虚弱者、肾虚阳痿、早泄、腰膝软弱无力比较好，但大便溏薄者、阳易举而精不固者、性功能亢进者、感冒发热者不宜食用。锁阳羊肉汤的做法：锁阳15克，生姜3片，羊肉100克，香菇5朵，盐适量。将羊肉洗净切块，放入沸水中汆烫一下，捞出；香菇洗净，切丝；锁阳、生姜分别洗净；将上述材料放入锅中，加适量清水，大火煮沸后，再用小火慢慢炖煮至软烂；起锅前，加盐调味即可。

杜仲腰花是以杜仲、腰花为主料制作的药膳，具有补肝肾，降血压等功效，对肾虚腰痛有一定作用，在川西广大地区比较流行。杜仲腰花的材料有猪腰1对，杜仲12克，黄酒15克，味精3克，酱油8克，淀粉10克，大蒜5克，姜10克，盐5克，白砂糖10克，大葱5克，花椒3克，植物油20克，醋5克；杜仲洗净，加水熬成浓汁50克，加绍酒、味精、酱油、干淀粉、精盐、白砂糖对成芡汁；猪腰子一剖两半，片去腰臊筋膜，切成腰花；炒锅在武火上烧热，放入花椒，投入腰花、葱、姜、蒜快速炒散，沿锅倒入芡汁和醋，翻炒均匀即成。

墨鱼炖什么补肾？山药30克，枸杞子15克，山药50克，墨鱼1条，骨汤800毫升；墨鱼宰杀洗净，切块备用；将墨鱼和药材加清水放入锅内，以大火煮滚后，转小火煮至墨鱼熟烂；加盐调味即可。中医认为，墨鱼入肾经，对于男性补肾是良品，李时珍称墨鱼为“血分药”，是治疗疗妇女贫血、血虚经闭的良药。墨鱼补肾汤的做法有很多，买 购网小编建议在营养师或者医师的指导下食用。

肾病防衰经验方是由肾病防衰经验方基本药物组成，有黄芪、当归、三七、海藻、牡蛎和鳖甲，在这个基础上，按照医生指导加减其他来搭配为佳。黄芪、当归、三七有益气，扶正养血活血的作用，海藻、牡蛎、鳖甲有软坚化积消肿散瘀的作用，这几样加起来，对养肾，预防肾病有一定的效果。但是这些药材有的药性比较烈，一定要在医生指导下，按量服用，以免身体不适加重。

虫草西洋参三七粉是肾病防衰方，具有大补肾阳、益气养阴、活血补虚强壮身体等，用于肾阴肾阳亏虚，气血虚弱，瘀血阻滞跌打损伤等，但阳热体质及高血压心脏病糖尿病者禁用。虫草西洋参三七粉的比例是1:2:3，将这三者打粉装入胶囊内，一次3粒，一日3次。M aigoo网编提醒，冬虫夏草、西洋参、三七等药性较烈，在服用的时候一定要注意量的把握，每次服用宜少，建议在医院医生的指导下服用。

茯菟丸是中医方剂名，出自《太平惠民和剂局方》卷五（续添诸局经验秘方），主治心气不足，思虑太过，肾经虚损，真阳不固，溺有余沥，小便白浊，梦寐频泄；适合白带异常、遗精等肾阴虚人群食用。茯菟丸的配比是菟丝子250克，白茯苓150克，去壳石莲子100克；将它们全部打成细粉备用，将面粉加水煮熟成面汤，加入白酒做为粘合剂，加入药粉做成丸剂，成品药丸和梧桐子差不多，每次30丸，用淡盐水和药服用。