十大阴虚体质调理药膳适合阴虚质吃的药膳有哪些

本原创文章由 MAIGOO榜单研究员396号上传提供 2025-06-30 0

‌阴虚体质‌在日常生活中，可以通过饮食辅助调理，那么阴虚药膳食谱有哪些？小编整理了一份适合气虚体质的药膳名单，包括但不限于：银耳莲子羹，海参粥，红枣桂圆小米粥，沙参玉竹老鸭汤，黑芝麻糊，石斛麦冬茶，沙参麦冬生地汤，莲子百合粥，枸杞菊花茶，乌鸡山药汤。一起来看看‌阴虚质吃什么药膳吧！

01

银耳莲子羹 滋阴润肺安神补虚适合肺阴虚燥咳/失眠

85.9

02

海参粥 滋阴补肾缓解疲劳/腰膝酸软

84.2

03

红枣桂圆小米粥 益气补血养心安神助眠

83.0

04

沙参玉竹老鸭汤 生津润肺缓解肺胃阴虚的咽干口渴

81.1

05

黑芝麻糊 滋补肾阴改善头晕耳鸣/腰膝酸软

79.7

06

石斛麦冬茶 生津养胃缓解胃阴虚口干舌燥

78.3

07

沙参麦冬生地汤 清热润燥改善肾阴不足的咳嗽

77.0

08

莲子百合粥 清心除烦改善心阴虚失眠问题

75.4

09

枸杞菊花茶 清肝明目改善肝肾阴虚的眼干

73.8

10

乌鸡山药汤 健脾养胃缓解肾阴虚的体虚乏力

72.4

本榜单主要通过AI大数据算法整合一些阴虚体质养生、阴虚质药膳自动生成而成，更新截止至2025年6月20日，所列名单仅供参考，不能用作临床诊断及食用依据，不可替代医生的专业诊疗意见。（温馨提示：在没有经过医生辨证确诊病症时，切勿自行盲目食疗食补，一定要在医生的指导建议下合理食用，以免引起不良反应和副作用！）为我喜欢的投票>>

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