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适合女性滋补的10款药膳

进补最好的10种养生药膳 女人必吃的10款经典滋补药膳分享
本文章由 MAIGOO榜单研究员804号 上传提供 评论 发布 纠错/删除 版权声明 0
对于很多女性来说,身体的小问题可以通过养生来调理,特别是通过药膳调理,有一定的效果,那么,女性滋补养生药膳有哪些?MAIGOO网编给大家整理了一份女性调理药膳,包括了山楂减肥茶、泽泻粥、荷叶山楂薏米饮、牡丹皮大米粥、白芷煲平鱼汤、冬虫夏草党参饮、首乌归芪乌鸡汤、人参核桃枸杞子茶、绿豆菊花茶、芦荟红茶。下面,一起来看看详细的女人调理美食的相关知识吧!
  • 01
    山楂减肥茶 减肥通便
    综合指数:92.9
    02
    泽泻粥 健脾渗湿利尿消肿
    综合指数:91.3
    03
    荷叶山楂薏米饮 减肥美容通便助消化
    综合指数:89.7
    04
    综合指数:88.1
    05
    白芷煲平鱼汤 益气养血祛湿排脓
    综合指数:86.7
    06
    冬虫夏草党参饮 补气益肾和胃生津
    综合指数:85.1
    07
    首乌归芪乌鸡汤 补气血滋肝肾
    综合指数:83.5
    08
    人参核桃枸杞子茶 补脾益肺生津安神
    综合指数:82.5
    09
    绿豆菊花茶 排毒养颜肌肤光洁
    综合指数:80.5
    10
    芦荟红茶 美白养颜
    综合指数:79.5

适合女性滋补的10款药膳CNPP小编主要盘点了市面上常见的中药食材,结合网友推荐所形成的药膳,本榜单所列名单仅供参考,不能用作临床诊断及用药依据,不可替代医生的专业意见。特别提醒:本站中药材、饮品、方剂、药膳等信息来源于网络摘录,不作为诊疗疾病的根据,不能用作具体药方。如有身体不适,请到正规医院就诊,明确诊断,遵医嘱服用,请勿轻信网上建议。

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女性十大滋补药膳
1、山楂减肥茶
减肥通便
山楂味酸、甘,性微温,入脾经、胃经、肝经,内含有酸性物质,可增加体内酸性成分,促进胃液分泌,促进新陈代谢,消耗多余脂肪,达到减肥瘦身的目的。山楂减肥茶的做法是5克鲜山楂+5克菊花用开水冲泡,盖上盖子闷5分钟左右即可饮用。山楂减肥茶不仅有一定的减肥效果,还可以缓解因长期久坐女性便秘问题。但是,M Aigoo网编提醒,平时脾胃虚寒或胃酸者慎用山楂减肥茶。
健脾渗湿利尿消肿
泽泻味甘、淡,性寒,入肾经、膀眺经,有利水渗温、泄热、化浊降脂之功效,非常适合长期在办公室工作的女性,常吃泽泻粥可缓解下肢水肿,但过量服用可能会出现恶心、呕吐、腹痛、腹泻等肠胃疾病以及肝功能异常等情况,所以买 购网健康小编,建议在医生指导下食用药膳。泽泻粥的食材比较简单,主要是30克泽泻+100克大米,泽泻粥的做法是将泽泻、大米分别洗净,泽泻煎汁去渣,和大米一同放入锅中,小火煮成粥食用。 【 详细>>】
减肥美容通便助消化
荷叶味苦、辛,性平,可利水消肿;山楂是健脾开胃消食化滞、活血瘀的良药;意米有利水消肿、健脾祛湿等功效。荷叶山楂薏米饮是做法是将60克干荷叶、10克山楂干、40克薏米混合共制细末,放入杯中,用沸水冲泡即可饮用。或者将上面提到的材料放入锅中,煮30分钟后再饮用也是可以的。此道汤饮中若加一味陈皮,可缓冲药性。 【 详细>>】
牡丹皮味苦,辛,性微寒,清热凉血宜生用,活血散瘀宜酒炒,止血宜炒炭。特别是牡丹皮泡水是冬季养生中一道不错的饮品,因为牡丹皮活血化瘀、杀菌消炎效果好,所以女性朋友如果出现月经不调、阴道炎等妇科疾病,可以选择用牡丹皮泡水喝,但M AIgoo网编提醒,血虚有寒者、孕妇及月经过多者慎服;牡丹皮忌与大黄、贝母同食,且具有小量的毒性,不宜过量和长期服用,适度即可。牡丹皮大米粥的做法是将10克牡丹皮洗净,放入锅中,加适量水,水煎取汁去渣;在煎煮汁液中加水及100克大米煮粥,待粥熟时加白糖调味,再煮一会即成。 【 详细>>】
5、白芷煲平鱼汤
益气养血祛湿排脓
白芷性温,味辛,入肺经、大肠经、胃经,可祛风湿、活血排脓、生肌止痛,但阴虚血热者慎服;平鱼有益气养血、补胃益精、滑利关节、柔筋利骨之功效。白芷煲平鱼汤的材料主要有白芷10克、鸡蛋1个、平鱼1条、姜片、胡椒粉、水淀粉、料酒、香油、盐各适量。白芷煲平鱼汤的做法是鸡蛋取蛋清;平鱼处理干净切块,用蛋清、胡椒粉、水淀粉、料酒、盐抓匀腌制30分钟;白芷和姜片放入汤锅中,大火煮沸,接着放入平鱼煮熟,加盐调味,然后加适量香油即可。
6、冬虫夏草党参饮
补气益肾和胃生津
冬虫夏草性平,味甘,具有补肺肾、止咳嗽、益虚损、养精气之功效,但有外感表证者不宜服用;党参味甘,性平,可补中益气、和胃生津、祛痰止咳。冬虫夏草党参饮的材料是冬虫夏草2克,党参10克,枸杞子10克,韭菜子10克,白术10克。冬虫夏草党参饮的做法是将冬虫夏草、党参、枸杞子、白术、韭菜子一起放入砂锅中,加水用小火煎煮30分钟,连煎2次,合并2次煎液即可。
7、首乌归芪乌鸡汤
补气血滋肝肾
制首马有补益精血、养肝安神、强筋骨、固肾马须等作用;当归能补血和血、调经止痛、润燥滑肠、抗衰老;黄芪可补气固表、排毒、利尿、生肌。首乌归芪乌鸡汤比较适用于气虚血弱、肝肾不足者。首乌归芪乌鸡汤的原料有乌鸡250克,当归10克,制首乌5克,大枣10颗,黄芪10克,盐适量。做法:乌鸡洗净切块;制首乌、黄芪、当归分别用清水洗净,大枣洗净去核;将上述用料一起放入砂锅内,加适量水,大火煮沸后,改用小火煲2小时,加盐调味即可。煎煮时用纱布包住药材,可令汤汁更清澈,没有杂质。
8、人参核桃枸杞子茶
补脾益肺生津安神
人参味甘、微苦,性微温,是名贵的补气中药,能补元气、补脾益肺、生津安神、益智,人参切片泡水喝或直接含着吃都可以发挥其药用效果,但有外感表证者不宜服用;核桃仁有补虚强体、健脑防老等功效。人参核桃枸杞子茶的原料是人参3克,枸杞子10克,核桃仁10克。将人参、枸杞子、核桃仁分别洗净,一同放入杯中,加沸水冲泡,加盖闷10分钟即可。
排毒养颜肌肤光洁
菊花味甘苦,性微寒,归肺、肝经,具有降血压、明目、提神、清热解火等功效;绿豆熬制成汤,有助于清凉解暑,特别适用于夏季。而绿豆菊花茶不仅可以排毒养颜,而且祛痘效果也比较好。绿豆菊花茶材料是菊花10克、绿豆沙30克、柠檬10克、蜂蜜少许。绿豆菊花茶的做法:将菊花放入水中煮沸,将榨汁的柠檬和绿豆沙的汁注入菊花水中搅拌,放入少量蜂蜜即可饮用,可养颜去痘印,平整脸上粗孔使肌肤光洁。 【 详细>>】
10、芦荟红茶
美白养颜
芦荟具有抗衰老、补水保湿、防皱抗皱、防晒、祛痘等美容功能;红茶内含多种维生素,叶片及汤呈红色,具有提神消疲、生津清热、利尿等的功效。芦荟红茶可以提高细胞活力,加速脂肪消化,调节人体的生理机能,改善肌肤光泽,减慢皮肤老化,是美白养颜的良方。芦荟红茶的材料也比较简单,芦荟20cm长的1段,菊花少许,红茶包1个,蜂蜜1勺。做法:芦荟去皮只取内层白肉,将芦荟和菊花放入水中用小火慢煮,水沸后加入红茶包,水温降下来后加蜂蜜即可。
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