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十大清肠药膳
清肠刮油效果好的10大妙方推荐 十款润肠通便药膳远离便秘之苦
本原创文章由 MAIGOO榜单研究员804号 上传提供
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很多人因为工作、学习紧张等，没有养成良好的排便习惯，容易出现便秘的情况，那么，便秘吃什么效果好？日常生活中可以适量吃一些清肠药膳，比如紫苏子麻仁粥、罗汉果瘦肉汤、芦笋炒百合、红薯甜汤、薏米赤小豆汤、马齿苋蒲公英粥、焦米粥、五谷糙米粥、山楂陈皮荷叶茶、郁李仁粥。下面和小编来看详细的清肠通便药膳吧！
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01紫苏子麻仁粥86.0
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02罗汉果瘦肉汤84.3
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03芦笋炒百合82.7
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04红薯甜汤81.4
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05薏米赤小豆汤79.9
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06马齿苋蒲公英粥78.3
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07焦米粥76.8
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08五谷糙米粥75.2
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10郁李仁粥72.0
润肠通便/降气消痰
润肠排毒/缓解便秘
清热解毒/滑肠通便
清肠排毒
润肠通便/祛湿排毒
清热去火/润肠通便
健脾祛湿/化积导滞
清肠通便
调理脾胃/清肠排毒
润肠通便/利水消肿
本榜单主要通过AI大数据算法整合市面上常见的清肠药膳自动生成而成，更新截止至2025年3月5日，所列名单仅供参考，不能用作临床诊断及食疗依据，不可替代医生的专业诊疗意见。（温馨提示：在没有经过医生辨证确诊病症时，切勿自行盲目食疗食补，一定要在医生的指导建议下合理食用，以免引起不良反应和副作用！） 为我喜欢的投票>>
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