十大清肠药膳

清肠刮油效果好的10大妙方推荐十款润肠通便药膳远离便秘之苦

美食特产馆

很多人因为工作、学习紧张等，没有养成良好的排便习惯，容易出现便秘的情况，那么，便秘吃什么效果好？日常生活中可以适量吃一些清肠药膳，比如紫苏子麻仁粥、罗汉果瘦肉汤、芦笋炒百合、红薯甜汤、薏米赤小豆汤、马齿苋蒲公英粥、焦米粥、五谷糙米粥、山楂陈皮荷叶茶、郁李仁粥。下面和小编来看详细的清肠通便药膳吧！

01
紫苏子麻仁粥
85.5

润肠通便/降气消痰

02
罗汉果瘦肉汤
84.4

润肠排毒/缓解便秘

03
芦笋炒百合
82.8

清热解毒/滑肠通便

04
红薯甜汤
81.5

清肠排毒

05
薏米赤小豆汤
80.0

润肠通便/祛湿排毒

06
马齿苋蒲公英粥
78.4

清热去火/润肠通便

07
焦米粥
76.9

健脾祛湿/化积导滞

08
五谷糙米粥
75.3

清肠通便

09
山楂陈皮荷叶茶
73.7

调理脾胃/清肠排毒

10
郁李仁粥
72.1

润肠通便/利水消肿

提醒：本榜单仅供参考，务必实地考察、谨防诈骗、理性判断、审慎决策！榜单推荐入榜>>

榜单说明：本榜单主要通过AI大数据算法整合市面上常见的清肠药膳分析研究得出，更新截止至2025年3月5日，所列名单仅供参考，不能用作临床诊断及食疗依据，不可替代医生的专业诊疗意见。（温馨提示：在没有经过医生辨证确诊病症时，切勿自行盲目食疗食补，一定要在医生的指导建议下合理食用，以免引起不良反应和副作用！）为我喜欢的投票>>

更多相关榜单

药膳主题榜单

肠胃药膳/煲汤药膳拉肚子腹泻

网站提醒和声明

本网站为注册用户提供信息存储空间服务。除Maigoo网官方发布内容外，用户自主上传的文章、文字、图片等均不代表本站立场，本站亦不主动修改编辑，不对其真实性、合法性、准确性负责。如涉侵权、违法虚假等问题，权利人可通过平台投诉并提交相关证明，平台将依法履行通知和删除义务。申请删除>> 纠错>> 投诉侵权>> 平台自有内容（文字、图片、界面、榜单、商标、LOGO 等）知识产权归本站所有，未经书面许可，禁止复制、转载、商用。

提交说明：快速提交发布>> 查看提交帮助>> 注册登录>>