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韩式辣白菜鲭鱼汤

鲭鱼是一种高蛋白、低脂肪,易被人体吸收的食物。其性温,肉味甘,有滋补强壮的功效,尤其适宜胃肠道疾病患者、肺劳虚损患者、神经衰弱患者食用。那么鲭鱼汤怎么做呢?下面就来学习下鲭鱼汤的做法吧。
用料
  • 鲭鱼(青花鱼) 适量
  • 豆腐 适量
  • 香葱
  • 青红辣椒
  • 蒜末
  • 姜末
  • 韩式辣椒酱
  • 韩式腌肉酱
  • 蚝油
做法
  • STEP 01
    鲭鱼去头、内脏、鳞后洗净切成段
  • STEP 02
    小葱、青,红辣椒切成段,豆腐切块,辣白菜撕成长条
  • STEP 03
    调制调味酱:蒜末、姜末、韩式辣椒酱、韩式腌肉酱、蚝油,各一勺
  • STEP 04
    最后倒上少许雪碧,搅拌均匀
  • STEP 05
    把鲭鱼放入锅中,撒上葱花,浇上一点先制作好的调料酱和清酒,用小火煮
  • STEP 06
    把辣白菜、韩式腌辣椒、豆腐块儿、葱花放入锅中再倒入适量的水和剩下的调料酱,用中火煮开后改为小火慢煮
  • STEP 07
    放葱和青,红辣椒段儿,再继续煮5分钟
  • STEP 08
    转小火,撇去浮沫,加入豆芽,滴上几滴香油,加盖小火焖煮7分钟
  • STEP 09
    最后调入盐、淡酱油,最后撒韩式酸黄萝卜条和少许葱花,关火
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