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酱焖肉片扁豆
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扁豆的营养成分相当丰富,扁豆中还含有血球凝集素,这是一种蛋白质类物质,可增加脱氧核糖核酸和核糖核酸的合成,抑制免疫反应和白细胞与淋巴细胞的移动,故能激活肿瘤病人的淋巴细胞产生淋巴毒素,对肌体细胞有非特异性的伤害作用,故有显著的消退肿瘤的作用。下面小编就来和大家分享一道酱焖肉片扁豆的做法,一起来学习下怎么做好吃的酱焖肉片扁豆吧。
用料
扁豆
250g
里脊肉
100克
食用盐
1g
淀粉
适量
甜面酱
1勺
调和油
适量
做法
STEP 01
里脊切片加入水淀粉上浆
STEP 02
将扁豆去蒂,抽筋,洗净,掰成寸段
STEP 03
锅中加入放入一点盐和几滴油,放入扁豆
STEP 04
大火煮至2分钟。捞出控干水分
STEP 05
炒锅放入少许的油,下入肉片煸炒
STEP 06
煸炒肉片变色加入1大勺甜面酱煸炒均匀,加入扁豆翻炒,加入一点清水
STEP 07
大火烧开转小火焖至汤汁收干,扁豆软烂即可
扁豆
家常菜
肉禽蛋
佛山市
夏季饮食
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