★★★

二十四节气全览:节气顺序_养生_十大风俗_古诗词_花卉等知识盘点

本原创文章由 MAIGOO榜单研究员396号 上传提供 2025-12-18 0
二十四节气之序
  • 二十四节气,是中国人顺应天时的智慧,精准标记季节变化,更指引着农耕与日常。
春季节气
  • 春生发:万物复苏,阳气初生
夏季节气
  • 夏生长:阳光充足,万物繁茂
秋季节气
  • 秋收敛:万物成熟,阳气内敛
冬季节气
  • 冬收藏:生机闭藏,阳气潜匿
养生之道
节气养生常识
饮食:
顺应“春夏养阳、秋冬养阴”原则,优选当地、当季食材。
起居:
睡眠随季节调整,春迟睡早起、夏补午睡、秋早睡早起、冬早睡晚起;衣着“春捂秋冻”,兼顾体质增减。
运动:
春宜舒缓(踏青、散步、慢跑);夏季适度剧烈(游泳、跑步、骑行);秋选柔和(瑜伽、八段锦、登上);冬重静养(太极拳、静坐、冥想)。
情志:
春制怒、夏戒躁、秋防悲、冬去恐,保持内心平和。
节气养生食物
网站提醒和声明
本站注明“MAIGOO编辑”、“MAIGOO榜单研究员”、“MAIGOO文章编辑员”上传提供的所有作品,均为MAIGOO网原创、合法拥有版权或有权使用的作品,未经本网授权不得转载、摘编或利用其它方式使用上述作品。已经本网授权使用作品的,应在授权范围内使用,并注明“来源:MAIGOO网”。违反上述声明者,网站会追责到底。 申请删除>> 纠错>> 投诉侵权>>
最新评论
相关推荐
防诈骗提醒:勿兼职/勿刷单做任务/勿转账>> 2026年01月品牌知名度调研问卷>>