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白露节气健康养生_旅游_传统习俗_诗词金句大全
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“白露”是反映自然界寒气增长的重要节气，基本结束了暑天的闷热，天气渐渐转凉，寒生露凝。白露节气有办秋社、祭禹王等农事习俗，以及收清露、饮白露茶、采“十样白”等节气养生民俗。白露气候舒适宜秋游，不过昼夜温差大，要注意穿衣以及预防秋季健康问题。
白露养生
白露吃什么食物
白露养生方法
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饮食宜忌根据中医养生理论，白露饮食应少辛多酸、清淡为主，多食用滋润肺燥的食物，如梨、百合、银耳、蜂蜜等，以润肺生津，缓解秋燥。少吃刺激性的食物、避免生冷饮食，保证适量的新鲜蔬菜，保持大便的通畅。
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起居作息建议早睡早起，睡前泡脚缓解疲劳。起居房屋要保持充足日照、空气流通，可以适当加湿。穿衣方面遵循“春捂秋冻”，但早晚温差大应及时添加衣被。
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白露运动白露期间运动推荐晨练，登山、打太极拳、游泳等运动，不过在晨雾的天气里尽量减少外出。更多>>
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情志调节
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穴位保养足三里穴增强脾胃功能；天枢穴改善消化功能，行气活血；丰隆穴预防和缓解咳嗽、痰多、胸闷等不适。
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注意补水白露时节，天气干燥，人体易缺水，应多喝水或饮用滋润的汤品，如冰糖雪梨汤、百合莲子汤等。
白露节气身体问题预防
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秋燥经过盛夏酷暑，暑热耗气伤津，阴阳失调，更容易耗人津液，患上“秋燥”，出现嗓子发干、鼻子干燥、皮肤紧绷、大便干燥等症状。应多吃果蔬等富含膳食纤维的食物，多喝水补充水分。
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心脑血管问题白露节气昼热夜凉，气候寒热多变，心脑血管方面的慢性问题容易复发。中老年人注意防护，定期体检及时发现潜在健康问题。
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肠胃问题秋季人体免疫力相对较差，加上秋季是多种病原体活跃的季节，腹泻是白露前后常见的健康问题之一。应合理饮食、注意食品卫生、保持腹部保暖，同时加强锻炼增强体质。
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呼吸道白露节气后天气转凉，昼夜温差加大，咳嗽、鼻塞、咽痛等呼吸道相关问题很常见，应注意早晚保暖，避免受凉增加呼吸道感染风险。
白露是几月几日
白露是哪一天
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白露，是“二十四节气”中的第15个节气，秋季第3个节气，在每年9月7日或8日，表示孟秋时节的结束和仲秋时节的开始。那么白露是什么意思？白露节气天气转凉，清晨夜晚的水汽在叶子上凝结为露珠，秋属金、金色白，故以白形容秋露。【详细>>】
白露气候特征
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白露节气是凉爽季节的开始，白露也是全年中昼夜温差最大的一个节气。
我国各地气候不同，北方地区降水明显减少，秋高气爽，比较干燥。长江中下游地区在此时期可能出现暴雨或低温连阴雨天气。西南地区东部、华南和华西地区也往往出现连阴雨天气。东南沿海，特别是华南沿海还可能会有热带天气系统(台风)造成的大暴雨。
白露节气习俗
白露节气十大风俗
白露节气有什么忌讳
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忌贪凉白露节气早晚温差明显变大，一夜更比一夜凉，万物随寒气增长开始逐渐凋敝，所以平时忌贪凉。特别是夜里睡觉时不宜露身、夜间长时间逗留户外，以防寒气入侵导致身体不适。
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忌丢秋白露节气期间需及时采收农作物，避免因天气变化导致作物损失。民间认为，白露需将收获的粮食晾晒、入库，避免霉变或鼠害。
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忌乱补白露节气意味着真正入秋，进补、贴秋膘要注意预防秋燥，吃一些简单实用的药膳、食疗即可，没有必要刻意大补特补。
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忌食瓜特指西瓜，白露过了不吃西瓜。西瓜是夏季水果，秋季吃寒性较大，容易出现“秋瓜坏肚”的情况。
白露节气古诗金句
白露节气十大古诗词
春秋·佚名蒹葭苍苍/白露为霜
唐·杜甫露从今夜白/月是故乡明
唐·元稹露沾蔬草白/天气转青高
04
《满庭芳·碧水惊秋》
87.2
宋·秦观凭栏久/金波渐转/白露点苍苔
05
《金陵城西楼月下吟》
85.6
唐·李白白云映水摇空城/白露垂珠滴秋月
06
《白露》
84.0
清·屈大均白露纷如雨/林深落有声
07
《南歌子·忆旧》
83.0
宋·仲殊宋·仲殊白露收残月/清风散晓霞
08
《秋夜》
81.4
宋·陈与义中庭淡月照三更/白露洗空河汉明
09
《衡江夕露》
79.8
明·高棅大江白露下/秋气横沧浪
10
《秋圃》
78.2
宋·杨万里青霜红碧树/白露紫黄花
白露节气顺口溜
白露秋分夜，一夜凉一夜：
强调白露后昼夜温差加大，夜晚渐凉。 白露满地红黄白，棉花地里人如海：
描绘白露时节棉花丰收的繁忙景象。 白露晴，米粒白如银；白露阴，米贵如金：
晴天利于谷物饱满，阴雨可能影响收成。 上午白露冷飕飕，下午白露热死牛：
若白露交节在上午，天气转凉快；若在下午，炎热可能持续。 白露白迷迷，秋分稻秀齐：
白露前后若有露，则预示着晚稻的好收成。 白露节气金句
露水始白，秋意渐深。
天清白露下，始觉秋风还。
凉风至，白露降，寒蝉鸣。
人心有暖，重露凝白不觉凉。
风冷露凉又一秋，敬岁月一杯酒。
白露凋花花不残，凉风吹叶叶初乾。
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