桑葚糯米粥

夏天

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桑葚糯米粥是以桑葚、糯米主料制作的药膳。桑葚的主要营养成分有水分、糖分、粗蛋白、灰分、粗纤维、游离酸、可溶性无氮物等，具有丰富的营养价值和有一定的药理学价值，常吃桑葚可以起到抗氧化、降血糖、抗衰老的作用，那桑葚糯米粥放冰糖好还是放红糖好？可以一起来学习一下桑镇糯米粥的做法。

用料

桑葚干 100克
糯米 150克

做法

STEP 01

将桑葚洗净后捣取汁液。
STEP 02

与淘洗干净的糯米一同入锅，加水适量，用大火烧沸后转用小火熬煮成粥。

小贴士

可根据自己口味加适量红糖、冰糖都可。

桑葚干大米糯米水果粥

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