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中国最好吃的10种野果

国内最好吃的10种野果盘点常见可食用野生果子大全

本原创文章由 MAIGOO榜单研究员369号上传提供 2025-05-22 0

我国地大物博，物产丰富，即使是乡野田间也有不少美味，尤其是各式各样的野果，你吃过的好吃的野果有哪些呢？Maigoo小编为大家带来了国内最好吃的10种野果盘点，比如：桃金娘、地枇杷、八月瓜、地稔果、沙棘果、茅莓、金樱子等，一起来看看吧。

排排榜
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01
桃金娘
91.7

02
地枇杷
90.4

03
八月瓜
88.8

04
地菍果
87.1

05
沙棘果
85.5

06
茅莓
84.2

07
金樱子
82.6

08
拐枣
81.0

09
灯笼果
79.9

10
蛇葡萄
78.3
- 火棘果
- 山莓
- 癞葡萄
- 羊奶果
01
羊奶果
8162

02
沙棘果
2543

03
桃金娘
1363

04
地菍果
1121

05
拐枣
1105

06
蛇葡萄
1101

07
八月瓜
1071

08
金樱子
976

09
灯笼果
793

10
茅莓
639
- 癞葡萄
- 火棘果
- 地枇杷
- 山莓
01
桃金娘
0

02
地枇杷
0

03
八月瓜
0

04
地菍果
0

05
沙棘果
0

06
茅莓
0

07
金樱子
0

08
拐枣
0

09
灯笼果
0

10
蛇葡萄
0
- 火棘果
- 山莓
- 癞葡萄
- 羊奶果

国内最好吃的10种野果排行榜，榜单主要依据AI大数据算法关于果实“口味、评价、知名度、网络关注指数、主题契合程度、网络十大排行情况”等因素综合判断得分系统自动生成而成，更新截止至2025年5月12日。本网站只盘点相关名单，仅供娱乐参考！为我喜欢的投票>>

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中国最好吃的10种野果

桃金娘

1363 22

香气浓厚甜酸适中

桃金娘是公认十种最好吃的野果之一，也叫金丝桃、山稔子，是一种南方常见的野果，七八月成熟的时候，浆果呈卵状壶型，熟到紫色的时候最好吃，生津止渴，回味甘甜。它不仅富含对人体有益的营养成分，还可入药，可谓全身都是宝，既可鲜吃，也可用来泡酒，还适合开发成果脯、果酱、果汁等多品类的深加工产品，而且提取出的山稔...红天然食用色素，可被运用在水果饮品还有其他鲜果、干果的着色之中，有着无毒无害、颜色艳丽、上色均匀等优势。【展开全部】【详细>>】

地枇杷

316 0

香味浓郁清甜可口

地枇杷又名野地瓜、地果、地胆紫等，在我国主要分布于贵州、四川等西南及华南地区，是非常好吃的野生水果，民间俗语“六月六，地瓜熟”指的不是红薯，而是“野地瓜”。地枇杷的内部结构和甜瓜差不多，中间全是籽，完全成熟之后的野地瓜颜色漂亮，味道芳香，远远的就能闻到它的瓜香味，掰开吃一口，味道甜得就像蜂蜜一般，不...是齁人的那种甜，而是一种清甜。但maigoo小编提醒，地枇杷也分公母，可食用的母的，果实成熟时，呈紫红色它的风味香甜如蜜，远远就能闻到它的香气，公的不能吃。【展开全部】【详细>>】

八月瓜

1071 42

口感绵密丝滑皇室贡品

什么野果最好吃？八月瓜也是可非常有名的野果子，古代为皇室贡品，主要分布于中国长江流域各地，成熟之后的八月瓜表皮一般是红色或者偏褐色，因八月果熟开裂而得名，果肉乳白色，如香蕉般丝滑，兼具柿子的绵密口感，口味香甜，富含糖、维生素C和12种氨基酸，以及人体不能合成的缬基酸、蛋氨酸、异亮氨酸、苯丙氨酸、赖氨...酸等，果实除鲜食外还可酿酒、制作果浆和饮料。【展开全部】【详细>>】

地菍果

1121 26

酸甜多汁营养丰富

地稔果也是好吃的野果子，也叫紫茄子、山辣茄，分布于中国贵州、湖南、广西、广东、江西等省区，它的果实为球状浆果，每年7-9月份分批成熟，成熟的果实外皮深紫色，果肉酸甜呈红色，也是良好的天然红色素原料，吃完它嘴上会染色，果肉吃起来多汁，果实中维生素C的含量与传统水果梨、香蕉等相当，花青甙含量也较为丰富，...达到300毫克/千克，具有高钾低钠的特点，有利于维持机体的酸碱平衡。同时，其常量元素钙的含量较高，达7328.4毫克/千克，可作为天然的补钙食品。【展开全部】【详细>>】

沙棘果

2543 72

酸甜爽口肉质细嫩

常见可食用野生果子大全中沙棘果也非常有名，是北方比较多见的一种野果，由于根系发达，加之其耐旱、耐贫瘠的生长习性，沙棘被广泛地应用于防风固沙、保水保土、改良土壤等防护林建设工程。虽然个头不大，但味道酸甜爽口肉质细嫩果汁量大，吃起来口感特别好，而且本身的营养价值非常之高，含有丰富的黄酮类化合物、三萜、有...机酸类、多糖、色素、色胺、挥发油、蛋白质等营养物质，并被誉为天然的维生素宝库，在保健品方面，已经被开发为保健醋、沙棘油、护肤膏等产品。【展开全部】【详细>>】

茅莓

639 1

酸甜多汁口感丰富

茅莓也是中国最好吃的野果之一，还有名虎姆、蛇泡簕、三月泡等别名，主要分布于中国黑龙江、河北、河南、山西、陕西、甘肃、湖北、山东、浙江、贵州等省地，成熟的时候果实红彤彤的，果粒分明，汁水很足，酸酸甜甜，十分开胃，而且果实营养成分极其丰富，其蛋白质、氨基酸含量之高是其他任何水果无法比拟的，可深加工成具有...竞争力的各档次的食品、药品和保建品，以及提炼植物色素、天然香料和特殊的营养物质，所以每年一到茅莓结果实的季节，很多农村的朋友都会去山里采摘。【展开全部】【详细>>】

金樱子

976 26

口感醇甘营养丰富

金樱子在们农村常被叫糖罐子，就是因为它甜，秋天是金樱子成熟的季节，那个时候的金樱子会变得红彤彤的，特别是经过打霜后的金樱子，用牙齿咬开，将里面的籽掏出来，最后才塞进嘴里，牙齿咬一下甘甜的汁水顿时溢满了整个口腔，金樱子浑身都是宝，树皮可以栲胶，果实可以熬糖、泡酒，根、茎、叶都可以入药。果实富含维生素C...、苹果酸、枸橼酸、鞣质、皂甙、多酚类、黄酮类等营养物质，可治肾虚尿频、遗精、带下、脾虚泄泻、子宫脱垂等症。【展开全部】【详细>>】

拐枣

1105 28

清爽甘甜果肉多浆

拐枣是全国各地都有的野果子，尤以南方山区为多，可食用部分是果柄，果实反而不能食用。其味甘甜而略带涩，经霜之后，涩味尽去，其味尤其甘美。味道清爽甘甜，像放了糖的梨味感，霜降后甜度飙升，果肉多浆，酸甜可口，营养丰富，含有蔗糖、果糖、有机酸、苹果酸、乙酸、碳水化合物、人体必需的18种氨基酸、脂肪、维生素，...还有钾、钙、铜、磷、锌等矿物质。拐枣硒含量高，为天然富硒水果，有很强的抗氧化能力，有防癌抗癌的作用。【展开全部】【详细>>】

灯笼果

793 48

酸甜可口鲜嫩多汁

灯笼果学名东北茶藨子，在北方地区比较常见，是许多东北人儿时的必吃野果，成熟果实为红色透亮小浆果，内富含维生素C、花青素，果实可加工成果酱、果汁、果酒等，传统而言，这种植物也是可以入药的，一般是在七、八月间采摘其成熟的果实并晒干，以之内服煎汤。中医学认为，东北茶藨子之味酸、性温，具有解表之功效。现代研...究也已证明，东北茶藨子有着软化血管、阻止血栓形成、降血压、降血脂和抗动脉硬化等功效。【展开全部】【详细>>】

蛇葡萄

1101 24

果肉多汁口感鲜美

蛇葡萄就是野葡萄、山葡萄，曾经广布江苏、安徽、浙江、江西、福建、湖南、湖北等地区，因其生长旺盛，秋叶红艳或紫色，果熟时蓝果串串悬挂枝间，别具风趣，所以宜植于庭院墙垣、公园池畔或石旁，果实形状多为圆球形浆果，大小因品种和生长环境而异。成熟的野葡萄果实外皮呈深紫色或蓝黑色，带有一层薄薄的果霜，看起来非常...诱人。果肉多汁，口感鲜美，甜度适中，带有一种独特的果香，生食或酿酒俱佳。【展开全部】【详细>>】

其他好吃的野果：油甘子、黑老虎、毛樱桃、扛板归、野生猕猴桃、菇娘果、海葚子、猫儿屎、刺梨、牛卵陀、野山楂、茶泡、刺莓、野核桃、龙葵、红毛丹、山丁子、南五味子、乌饭子、酸醋子、野李子、羊屎果、地梢瓜、酸藤子、杜梨等...

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