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十大养肝水果

养肝护肝要常吃的10种水果养肝必吃十大水果推荐

美食寻味榜

能养肝护肝的10种水果是什么？编辑整理十大护肝水果，包括蓝莓、葡萄、柑橘类、牛油果、猕猴桃、苹果、草莓、桑葚、樱桃、番茄等。注意，在饮食方面，护肝需要蛋白质、维生素和矿物质的全面摄入。

01
蓝莓
91.7

酸甘化阴/滋补肝肾花青素降低肝细胞氧化损伤促进肝细胞修复与再生

02
葡萄
90.2

紫/黑葡萄带皮食用生津液补肝血促进肝脏代谢辅助修复肝细胞改善脂肪肝问题

03
柑橘类(橙子/柠檬/柚子)
88.6

柑橘香气疏肝郁维C帮助排除杂质和毒素柚子服药期间需咨询医生

04
牛油果
87.1

质地油润濡养肝体谷胱甘肽帮助排肝毒修复受损肝细胞

05
猕猴桃
85.6

绿心更佳清泻肝火富含维C维E及膳食纤维帮助肝脏排毒护肝润肠

06
青苹果
84.0

中医“青色养肝”性质平和调和五脏果胶促进毒素排出减轻肝脏负担

07
草莓
82.5

味甘酸防止肝气耗散太过清肠养肝明目缓解春季肝火旺盛辅助预防肝病

08
桑葚
81.1

补肝益肾促进肝脏排毒改善因肝肾虚弱引起的视物模糊

09
樱桃
79.9

温性护肝水果适合肝血不足人群铁和维生素补血养肝提高肝脏解毒能力

10
水果番茄
78.2

酸甘化阴能清肝火平肝阳辅助预防脂肪肝适合日常保养

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榜单说明：十大养肝护肝的水果排行，是小编主要通过AI大数据算法，以及常见水果的营养价值为研究依据，参考营养成分、时令、口感、功效等相关内容，再结合互联网其他相关排行榜/榜单进行综合排行推荐，榜单仅供参考，水果仅为辅助护肝手段，不能替代药物治疗。如有疑问，欢迎在末尾评论/交流。为我喜欢的投票>>

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