红薯山药粥的做法

红薯山药粥是一道由红薯、山药为主要材料做成的菜品，属于家常菜，不仅香味道鲜甜，营养还非常丰富。山药具有补脾养胃、生津益肺、补肾固精、抗疲劳等作用，红薯则具有通便排毒、辅助降压、保护心血管等功效。如果你也有以上这些功效需求，那么这篇介绍了红薯山药粥的做法大全的文章就不要错过啦。

用料

山药 100克
红薯 100克
小米 30克
燕麦 30克
枸杞 10克

做法

STEP 01

小米和燕麦洗净，浸泡备用
STEP 02

山药、红薯去皮洗净，切成小块备用；枸杞洗净沥水备用
STEP 03

将小米、燕麦放入锅中，加入多点清水煮沸
STEP 04

放入红薯和山药，拌匀煮沸，转小火半盖住锅盖，慢煮半小时
STEP 05

半小时后，小米和其余食材煮熟烂，再加入枸杞，拌匀煮沸即可
STEP 06

出锅装入容器中，即可食用

小贴士

喜欢吃甜食的可以加适量蜂蜜或者冰糖

图库关联词条

1 红薯山药粥

山药饮食健康红薯蔬菜粥

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