花生枸杞红枣豆浆怎么做

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花生具有滋养益气、扶正补虚的功效；枸杞能益肾补阳、护肝明目、补血安神；红枣更是养血佳品，再配上含丰富蛋白质和钙的黄豆，可见这道花生枸杞红枣豆浆融合了充分的营养。而且入口温润细滑，枣香浓郁可口，非常适宜在冬季饮用。

用料

花生 35克
红枣 30克
枸杞 25克
黄豆 50克

做法

STEP 01

黄豆和花生挑挑去坏的，洗干净后，泡八个小时左右
STEP 02

红枣洗净后去核剪成小块
STEP 03

黄豆、花生泡好以后捞出，再洗干净
STEP 04

黄豆、花生放入料理机料桶中
STEP 05

枸杞洗干净和红枣一并放入
STEP 06

加清水至水位线，盖上盖子，打开机器
STEP 07

让料理机转动一分多钟左右，就榨好了
STEP 08

然后用滤网过滤掉豆渣即可

小贴士

喜欢吃糖的，可以根据自己的口味适当加一些

饮食健康枸杞花生豆奶红枣

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