枸杞有哪些功效作用

枸杞中含有多种维生素和枸杞多糖等营养物质，具有提高免疫力，抗衰老，养肝益肾，降低血糖血脂，养颜美容等功效作用。中医认为，枸杞可以扶正固本、生精补髓、滋阴补肾、还能益气安神、强身健体，是一味良药。

枸杞泡水喝的正确方法

枸杞泡水不是简单扔几颗枸杞到开水里就好。用来泡枸杞的水，水温最好在60℃左右。而且泡枸杞的杯子也有讲究，要用健康环保的陶瓷杯、保温杯等。另外，还可以加入菊花、金银花、红枣等一起泡，风味和效果更佳。

枸杞加什么最补肾壮阳

枸杞在日常的饮食中，如果能与其它食物合理搭配，是可以起到一定的补肾壮阳作用的。枸杞子泡水时加入少量韭菜子，或用核桃糯米煮粥时加入少量枸杞子，搭配一些补肾壮阳的中药如淫羊藿等都可以发挥一定的补肾益阳功效。

枸杞一天吃多少粒最好

枸杞每天的食用量为每日5-15g，若只是放在嘴里嚼着吃，一般3-5粒即可，作为食材炖汤的时候，枸杞的用量一般不超过10粒。建议购买品质较好的枸杞品牌，以免质量不佳反而损害身体健康。

枸杞是热性还是凉性

枸杞，是茄科、枸杞属植物，味甘性平。枸杞是商品枸杞子、植物宁夏枸杞、中华枸杞等枸杞属物种的统称。人们日常食用和药用的枸杞子多为宁夏枸杞的果实“枸杞子”，且宁夏枸杞是唯一载入《2010年版中国药典》的品种。