黑豆花生豆浆

斯诺

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黑芝麻具有保健功效，一方面是因为含有优质蛋白质和丰富的矿物质，另一方面是因为含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素E和珍贵的芝麻素及黑色素。所以用黑豆、花生和芝麻做成豆浆可以达到更多的营养均衡，还能起到健脾补胃的作用。那么黑豆花生豆浆怎么做呢？下面教大家黑豆花生豆浆的做法。

用料

黑豆 50g
花生 20g
黑芝麻 10g
枸杞 10g

做法

STEP 01

黑豆和花生睡前用水浸泡
STEP 02

浸泡好的黑豆和花生用水清洗，和黑芝麻、枸杞一起放入豆浆机中，添加适量水，按五谷豆浆键
STEP 03

烧好的豆浆用滤网把渣汁分离（是否过滤看个人喜好）
STEP 04

营养丰富的豆浆，多喝可以强身健体

豆奶花生家常菜五谷杂粮黑豆

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