前程似锦
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小米除了含有丰富的营养成分外，色氨酸含量为谷类之首，中医认为，这种物质具有健脾、和胃、安眠等功效，是十分有用的治疗失眠症的食物之一。红枣有补血的作用，特别适合女性。此外，大枣还有治烦闷不眠的作用。以此熬粥或者煎汤，睡前服用能安眠。桂圆肉性味甘温，能治疗思虑过度，劳伤心脾引起的心中悸动不安，失眠健忘，相当符合现代白领女性的实际情况。桂圆红枣小米糊怎么做好吃？
做法
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STEP 01小米洗净，清水浸泡2小时以上；
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STEP 02桂圆肉洗净，清水泡透；
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STEP 03红枣洗净，清水泡透；
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STEP 04红枣去核；
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STEP 05小米连同泡米的水一起倒入豆浆机；
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STEP 06桂圆肉连同泡桂圆的水一起倒进豆浆机；
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STEP 07加入去核的红枣，同时加水到豆浆机上下水位之间；
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STEP 08选择豆浆功能或米糊功能，按下，等着吧!待提示完成即可。
小贴士
泡米和泡桂圆肉的水不要丢掉，否则会造成营养流失。所以，泡之前要洗净。
可以加糖，不加糖已经很甜、很香了。
不需要过滤，出来是糊状的。
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