莲子粥

莲子粥是一道常见的汉族药膳。制作原料包括粳米和莲子，其食疗功效为健脾补肾。适用于脾虚食少、便溏、乏力、肾虚、尿频、遗精、心虚失眠、健忘、心悸等症。可作为病后体弱者之保健膳食。空腹服或当饭均吃。那莲子粥怎么做？可以一起来学习一下家常莲子粥的做法，学会了可以煮来当早餐吃，营养丰富，美味可口。

用料

大米 40g
莲子 35g
枸杞 5g
冰糖适量

做法

STEP 01

大米洗净后放入锅中，加入适量的清水，中火熬粥。
STEP 02

将莲子从莲蓬中剥出来，去除掉外面的皮，和里面的莲子芯。
STEP 03

水烧开后，倒入剥好的莲子，和粥一起熬。
STEP 04

加入一点枸杞配色，再加一点冰糖，熬至米熟，总共需要大概二十分钟。

莲子大米粥口味家常菜

关联文章推荐

1 满汉全席菜谱家常做法有哪些一共有多少道菜

网站提醒和声明

本站为注册用户提供信息存储空间服务，非“MAIGOO编辑”、“MAIGOO榜单研究员”、“MAIGOO文章编辑员”上传提供的文章/文字均是注册用户自主发布上传，不代表本站观点，版权归原作者所有，如有侵权、虚假信息、错误信息或任何问题，请及时联系我们，我们将在第一时间删除或更正。申请删除>> 纠错>> 投诉侵权>> 网页上相关信息的知识产权归网站方所有(包括但不限于文字、图片、图表、著作权、商标权、为用户提供的商业信息等)，非经许可不得抄袭或使用。

提交说明：快速提交发布>> 提交美图地址>> 注册登录>>

踩

最新评论

相关推荐