花生美图

老醋花生

导语:花生果具有很高的营养价值,内含丰富的脂肪和蛋白质。据测定花生果内脂肪含量为44%-45%,蛋白质含量为24-36%,含糖量为20%左右。并含有硫胺素、核黄素、尼克酸等多种维生素。矿物质含量也很丰富,特别是含有人体必须的氨基酸,有促进脑细胞发育,增强记忆的功能。
山楂鸡翅的做法:
【主料】花生仁(生)80克、青椒1个、葱1/4个
【辅料】米醋1汤勺、白糖1汤勺、半盐3g、老抽少许、味精3g、植物油适量

步骤:

1.炒锅内加入米醋一勺,加入白糖一勺半;

2.开火熬制,熬到白糖融化,冒大泡,加入几滴老抽调色,熬成粘稠液体,关火;

3.盛入碗内彻底冷却成为糖醋浆,也就是“老醋”;

4.炒锅里倒入冷油,立即下入花生米,小火炸至外皮呈棕黄色,立即关火,盛出铺平冷却,炸制期间要不停翻动,使花生米受热均匀,上色一致;

5.出锅,在盘子里垫上吸油纸,吸去多余的油分;

6.青椒和洋葱切成小丁,放入碗中;


7.加入充分冷却的花生米;

8.加入老醋6匙、盐3g、味精3g,充分拌匀即可装盘食用。

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