十大好吃的菠菜主食

10种用菠菜做主食的做法 菠菜主食怎么做好吃
本原创文章由 MAIGOO榜单研究员396号 上传提供 2025-08-28 0
菠菜富含膳食纤维,可与面粉、淀粉等结合制成主食,即增强饱腹感又控制热量,那么菠菜怎么做主食?菠菜鸡蛋饼、猪肝菠菜粥、菠菜炒粉条、菠菜小米浓汤、红薯菠菜糙米饭、菠菜水饺、肉丝菠菜面、菠菜意大利面、菠菜馒头、菠菜蒸糕等都很不错,一起和MaiGoo网小编来看看十大菠菜主食吃法吧。
  • 01
    菠菜鸡蛋饼
    85.6
    双面煎‌酥脆加盖焖软嫩菠菜焯水后需挤干防出水
    02
    猪肝菠菜粥
    84.2
    绵密浓稠/嫩滑无腥味煮制时滴用油可防溢锅
    03
    菠菜炒粉条
    82.6
    先炒粉条后加菠菜嫩而不涩/酱香浓郁
    质地丝滑/口感浓稠加奶油更香浓
    软糯不糙天然甜味糙米需提前浸泡
    06
    菠菜水饺
    78.4
    ‌皮薄馅鲜清香低脂菠菜素馅煮两开即熟
    07
    肉丝菠菜面
    76.6
    筋道爽滑汤醇味鲜手擀面下锅不搅防粘连
    08
    菠菜意大利面
    75.0
    菠菜榨汁拌面外弹内韧清新低卡
    09
    菠菜馒头
    74.0
    蓬松暄软营养丰富揉面加小苏打不变色
    10
    菠菜蒸糕
    72.4
    松软如蛋糕清香微甜‌适合宝宝/减脂人群

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