常见发物忌口一览表一级二级三级发物都有哪些

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2025-03-31 0 ★

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摘要：中医认为，发物一共分为六类，分别是动风发物、助湿发物、助火发物、滞气发物、动血发物、助寒发物。发物根据程度又分为一级发物、二级发物、三级发物三个等级。下面是常见发物忌口一览表，为大家详细介绍常见的发物有哪些。

一、常见发物分级一览表

发物分级	常见发物
一级发物（极强发性）	1.禽畜类：羊肉、羊髓、鹿肉、狗肉、鹿鞭、牛鞭 2.水产类：海虾、带鱼、河虾 3.蔬菜类：辣椒、大蒜、韭菜 4.调味品：芥末、花椒、胡椒、肉桂、茴香 5.其他:各种高度白酒
二级发物（较强发性）	1.禽畜类：猪肝、猪头肉、鸡肝、鸭肝 2.水产类：沙丁鱼、大小黄花鱼、鳕鱼、虾皮、海参 3.水果/干果：桂圆干 4.蔬菜类：生姜、大葱、小葱、香菜 5.其他:糯米酒、花粉 6.粮食类:油条、炸糕、(炸)炒花生、炒米、炒面、爆米花
三级发物（一般发性）	1.禽畜类：牛肉、牛骨髓、牛肝、羊肝 2.水产类：螃蟹、泥鳅、草鱼、白鲢 3.水果/干果：柑桔、番石榴、芒果、核桃仁 4.蔬菜类：马齿苋、香椿、竹笋、香菇、芥菜、洋葱 5.其它：陈皮、咖啡、腐乳

二、发物六大类一览表

发物类型	典型发物	忌口病症
动风发物	虾、蟹、海鱼、鹅菌菇、香椿	易引发或加重风证，如荨麻疹、湿疹、风疹、神经性皮炎。
助湿发物（助湿发物）	肥肉、酒类、甜腻食物	易加重湿气病症，如湿疹、皮炎、体癣、脚癣、痤疮（湿热型）等。
助火发物（发热之物）	羊肉、狗肉、辣椒、葱、姜	易引发实证、内热患者，如疔疖、疮疡、丹毒、带状疱疹、痤疮、红皮病等。
滞气发物	豆类、莲子、芡实、韭菜	易引发阻滞气机。如慢性湿疹、皮肤病伴腹胀、积食等。
动血发物（活血发物）	鱼、虾、蟹、酒	易引发或加重出血情况，如紫癜、血管炎、溃疡性皮肤病等。
助寒发物（发冷积之物）	西瓜、梨、柿、苦瓜	易引发寒邪性疾患，如硬皮病、白癜风、寒湿型荨麻疹、寒湿型湿疹等。

发物食物属性食物性味饮食常识

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