温暖·生活家
2025-03-31
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摘要：中医认为，发物一共分为六类，分别是动风发物、助湿发物、助火发物、滞气发物、动血发物、助寒发物。发物根据程度又分为一级发物、二级发物、三级发物三个等级。下面是常见发物忌口一览表，为大家详细介绍常见的发物有哪些。
一、常见发物分级一览表
| 发物分级 | 常见发物 |
| 一级发物（极强发性） |
1.禽畜类：羊肉、羊髓、鹿肉、狗肉、鹿鞭、牛鞭 2.水产类：海虾、带鱼、河虾 3.蔬菜类：辣椒、大蒜、韭菜 4.调味品：芥末、花椒、胡椒、肉桂、茴香 5.其他:各种高度白酒 |
| 二级发物（较强发性） |
1.禽畜类：猪肝、猪头肉、鸡肝、鸭肝 2.水产类：沙丁鱼、大小黄花鱼、鳕鱼、虾皮、海参 3.水果/干果：桂圆干 4.蔬菜类：生姜、大葱、小葱、香菜 5.其他:糯米酒、花粉 6.粮食类:油条、炸糕、(炸)炒花生、炒米、炒面、爆米花 |
| 三级发物（一般发性） |
1.禽畜类：牛肉、牛骨髓、牛肝、羊肝 2.水产类：螃蟹、泥鳅、草鱼、白鲢 3.水果/干果：柑桔、番石榴、芒果、核桃仁 4.蔬菜类：马齿苋、香椿、竹笋、香菇、芥菜、洋葱 5.其它：陈皮、咖啡、腐乳 |
二、发物六大类一览表
| 发物类型 | 典型发物 | 忌口病症 |
| 动风发物 | 虾、蟹、海鱼、鹅菌菇、香椿 | 易引发或加重风证，如荨麻疹、湿疹、风疹、神经性皮炎。 |
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（助湿发物） |
肥肉、酒类、甜腻食物 | 易加重湿气病症，如湿疹、皮炎、体癣、脚癣、痤疮（湿热型）等。 |
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（发热之物） |
羊肉、狗肉、辣椒、葱、姜 | 易引发实证、内热患者，如疔疖、疮疡、丹毒、带状疱疹、痤疮、红皮病等。 |
| 滞气发物 | 豆类、莲子、芡实、韭菜 | 易引发阻滞气机。如慢性湿疹、皮肤病伴腹胀、积食等。 |
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（活血发物） |
鱼、虾、蟹、酒 | 易引发或加重出血情况，如紫癜、血管炎、溃疡性皮肤病等。 |
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（发冷积之物） |
西瓜、梨、柿、苦瓜 | 易引发寒邪性疾患，如硬皮病、白癜风、寒湿型荨麻疹、寒湿型湿疹等。 |
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