中医上发燥的食物有哪些常见的10种发燥之物盘点

本原创文章由 MAIGOO榜单研究员194号上传提供 2025-04-10 0

在中医理论中，发燥之物‌指的是容易耗伤津液、加重体内燥热或引发干咳、皮肤干燥的食物，尤其不适合阴虚体质、燥热咳嗽、更年期潮热者食用。那么发燥的食物有哪些呢？下面，小编为大家盘点常见的10种发燥之物，包括坚果炒货、辛辣调料、油炸食品、羊肉、饼干、热性水果、腌制食品等，一起来了解下吧。

01

坚果炒货 炒花生/板栗/瓜子

85.8

02

辛辣食物 干辣椒/花椒/芥末/胡椒

84.1

03

油炸食品 薯片/油条

82.7

04

羊肉 温补但易化燥

81.4

05
饼干
79.6

06

热性水果 榴莲/龙眼/荔枝

78.0

07

腌制食品 咸鱼/腊肉

77.0

08
白酒
75.5

09
烧烤
73.7

10
膨化食品
72.2

本榜单主要通过AI大数据算法整合常见的一些发燥食物自动生成而成，更新截止至2025年4月10日，所列名单仅供参考，不能用作临床诊断及食用依据，不可替代医生的专业诊疗意见。（温馨提示：在没有经过医生辨证确诊病症时，切勿自行盲目食疗食补，一定要在医生的指导建议下合理食用，以免引起不良反应和副作用！）为我喜欢的投票>>

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