十类三伏天必备好物推荐 常见的三伏天物品盘点

夏季最晒的三伏天就在眼前了，可以偶尔偷懒不护肤，也可以不爱化妆，而且若想做都皮肤不提早衰老，想要有效的阻碍色斑冒出来，防晒却是完全少不了的。为了保护肌肤免受晒伤的困扰，可以使用SPF20以上的防晒霜。但是，物理防晒也是很重要的，物理防晒指的是使用遮阳伞、遮阳帽、墨镜、防晒衣等工具。 【夏日防晒必买清单>>】

入了伏之后，纯棉的床品感觉已经用不下去了，晚上睡觉会觉得“虚热”，夜晚的睡眠质量成为许多人关注的问题。在燥热的夏季选择床上用品，当属饱和度较低的马卡龙色，和清爽的蓝白色组合为主。不仅看上去小清新，还能平复炎热造成的烦躁心情。床品凉与不凉取决于材质，棉麻、蚕丝等清爽型面料非常适合夏天。这些材质具有良好的透气性和吸湿性，能给肌肤清爽干净的触感，在夜晚为你带来清凉的睡眠环境。 【床品四件套选购>>】

说实话夏天还是非常热的，特别是到了三伏天的时候，感觉人就像是在蒸笼里面的包子，为了应对这炎热的天气，日常家居空间的消暑降温更是重中之重，大家都使出了浑身解数，各类制冷家电也随之热销，好的家用电器也成为了家中消暑的有力助手，冰箱，空调，空调扇，电风扇，榨汁机等等必不可少。【祛暑家电有哪些>>】

在大热天，除了高温让人不适，蚊虫的叮咬也让人防不胜防。夜晚想休息时，却碰到耳边嗡嗡作响的恼人的蚊子在作妖，让人烦恼异常。在我们需要注意防蚊虫叮咬，可以使用驱蚊水、蚊香等防蚊虫用品，避免在蚊虫密集的地区逗留，在室外的话，还可以佩带防蚊贴、防蚊手环。【夏季防蚊小妙招>>】

盛夏三伏天，天气酷热潮湿，让人不知不觉地会“躁动”起来，一不小心就中暑。中暑虽然常见，但可不要小看了它，如果不及时处理，不仅会影响工作、生活，更会直接导致脑部受到高温伤害、脑细胞受损。因此，解暑药是夏季必备药，常用的解暑药有风油精、藿香正气水、十滴水、清凉油、仁丹、六一散等，

伏天期间，大家出汗多，容易导致体内盐分和水分流失，因此一定要多补水。茶叶中含有大量维生素和矿物质元素，所以夏天喝茶比喝水更解渴。茶饮，虽小杯小泡，但不经意间反倒让人喝下不少，实为饮茶补水的好方法。这时喝茶应喝些温热的茶，如老白茶、红茶、黑茶、普洱茶。这些茶性温热，可以帮助人体发汗祛湿，补水养胃。 【茶叶选购>>】

三伏天正是水果大量上市的季节，因此大家在日常生活中可以多吃一些时令水果。适当的食用水果可以帮助我们清热解毒、润肺止咳、调节血糖、促进消化和增强体力等。而且水果中因含有水分、能量、糖分等，能够起到防暑的作用。比如火龙果这种低脂低热量、富含营养的水果，不仅能够解渴和补充水分，而且味道很甜，吃多了不上火。 【夏季时令水果有哪些>>】

三伏天是一年中温度最高的阶段，炎炎夏日出汗多，会带走身体中的营养元素，经常会觉得没有胃口，人也没精神，容易上火中暑。夏天有很多应季的蔬菜，不仅营养丰富，而且口感非常好吃，小编建议多吃丝瓜、苦瓜、冬瓜、西红柿、茄子、苋菜等蔬菜，清热解暑缓解疲劳，补充营养增强免疫，可以健康舒服度过三伏天。

三伏天天气燥热，人的胃口也不是很好，因此在饮食方面，是需要十分注意的。很多人都认为三伏天要清淡，不能吃肉，这是不对的。太过清淡，会导致蛋白质摄入不足。为了保证身体所需的各种营养，适当吃肉还是很有必要的。而鱼肉、 牛肉、羊肉、鸡肉、虾肉、鸭肉这些肉类食物，就是比较适合在三伏天的时候吃的。

三伏天人们说得最多的是避暑和防晒,但对于重视皮肤管理的宝宝来说，补水仍是最不可缺少的护肤需求。日常护肤时爽肤水、精华和面霜是一定要用的护肤产品，千万不要因为夏天热脸容易油而不去用面霜，面霜是锁水的精髓，补完水不进行锁水，事倍功半，因此，在睡前最后一步一定要用面霜，防止水分流失，保持水油平衡。【夏天用什么护肤品>>】