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在家如何自制凉茶？ 十种经典中药凉茶配方大揭秘
本原创文章由 MAIGOO榜单研究员579号 上传提供
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金银花解毒茶
材料
金银花、夏枯草、蒲公英、白菊花各5钱，生地、鱼腥草各3钱 功效
疏风解表、清热解毒、祛火，适合风热感冒引起的各种症状。 做法
把所有材料清洗干净，放到瓦锅里，加入3碗清水，煎煮至1碗茶汤即可饮用。这款自制凉茶具有清热解毒、养阴生津的作用，但是虚寒体质人群或孕妇不宜饮用。 
胡庆余堂大药房旗舰店
清热祛湿茶
材料
金银花、夏枯草、棉茵陈、白菊花各5钱，川萆薢、土茯苓各3钱 功效
适合用于肠胃湿热证、疲倦乏力、昏昏欲睡、胃口不好、腹胀或痛、口臭、口腔溃疡、牙肉肿痛，特别适合小便赤痛、舌偏黄白、口舌生疮等人群饮用。 做法
将上述材料清洗干净，放到瓦锅里，加入3碗清水，煎煮至1碗茶汤。 
四时感冒茶
材料
藿香、连翘、牛蒡子、荆芥、防风、桔梗、北杏、川弓 各3钱，甘草1钱，菊花5钱，生姜3片 功效
对于鼻塞头痛、咽喉肿痛、痰多咳嗽等症状有显著的治疗作用。 做法
把以上所有的材料清洗干净，放到瓦锅里，加入3碗清水，煎煮至1碗茶汤，稍凉饮用。 
二十四味凉茶
材料
金银花、杭白菊、玫瑰花、乌龙茶、黄山贡菊、腊梅花、枸杞、黑芝麻、金菊花、白芝麻、麦冬、胖大海、茉莉花、山楂、甘草、莲心、果干、薄荷、毛峰茶、银菊、玫瑰茄、银杏叶、冰糖各3克 功效
能清热降火、解暑祛湿、生津止渴，特别适合熬夜上火的朋友们饮用。 做法
所有材料清洗干净，放到瓦锅里，加入3碗清水，煎煮至1碗茶汤，倒出摊凉即可饮用。 
小儿凉茶
材料
金连翘、山楂、银花、芦根、火炭母、山栀子、麦冬各8克，淮山10克，灯芯花5扎 功效
适合用于小儿心肝火旺证，出现烦躁易怒，睡眠差，有助于缓解小儿胃口不好、大便硬、口臭、口腔溃疡、眼屎多等症状。 做法
所有材料清洗干净，放到瓦锅里，加入适量清水，煎煮大约15分钟即可。 
更多中药凉茶配方
桑榆暮景菊凉茶
材料：桑叶、菊花各5克，薄荷3克，苦竹叶、白茅根各30克
功效：可散热清肺润喉，清肝明目，味道甘甜，代茶经常饮用，特别适用于风热感冒人士。
做法：把桑叶、菊花、薄荷、苦竹叶、白茅根分别清洗干净，一起放到茶壶里。倒入适量开水，盖上壶盖闷泡大约10分钟即成。
功效：可散热清肺润喉，清肝明目，味道甘甜，代茶经常饮用，特别适用于风热感冒人士。
做法：把桑叶、菊花、薄荷、苦竹叶、白茅根分别清洗干净，一起放到茶壶里。倒入适量开水，盖上壶盖闷泡大约10分钟即成。
香兰凉茶
材料：藿香、佩兰各9克，茶叶6克
功效：有解热祛风、清暑化湿、开胃止呕的作用，有助于预防中暑，适合风热感冒初期的患者，但阴虚火旺的患者不宜食用。
做法：藿香和佩兰清洗干净，和茶叶一起放到茶壶里，注入500毫升开水冲泡，盖上壶盖闷泡大约5分钟，即可饮用。
功效：有解热祛风、清暑化湿、开胃止呕的作用，有助于预防中暑，适合风热感冒初期的患者，但阴虚火旺的患者不宜食用。
做法：藿香和佩兰清洗干净，和茶叶一起放到茶壶里，注入500毫升开水冲泡，盖上壶盖闷泡大约5分钟，即可饮用。
薄荷凉茶
材料：薄荷叶、甘草各6克、白糖少许
功效：用来漱口，齿颊留香，口气清新，喝之有清凉感，有助于提神醒脑，提高工作效率。
做法：把薄荷叶、甘草清洗干净，放到瓦锅里，加入适量清水，大火煮沸，小火继续煎煮大约5分钟，然后放入少许白糖搅拌至融化即可。
功效：用来漱口，齿颊留香，口气清新，喝之有清凉感，有助于提神醒脑，提高工作效率。
做法：把薄荷叶、甘草清洗干净，放到瓦锅里，加入适量清水，大火煮沸，小火继续煎煮大约5分钟，然后放入少许白糖搅拌至融化即可。
陈皮茶
材料：干橘子皮10克、白糖少许
功效：常饮此茶，既能消暑，又能止咳、化痰、健胃，但是不适合干咳无痰、口干舌燥等症状，尤其是阴虚体质者不宜多食。
做法：取10克干橘子皮洗净，撕成小块，放到茶杯里，加入适量开水，盖好杯盖，闷泡大约10分钟，然后加入少许白糖，搅拌融化即可饮用，稍凉后，放入冰箱中冰镇一下更好。
功效：常饮此茶，既能消暑，又能止咳、化痰、健胃，但是不适合干咳无痰、口干舌燥等症状，尤其是阴虚体质者不宜多食。
做法：取10克干橘子皮洗净，撕成小块，放到茶杯里，加入适量开水，盖好杯盖，闷泡大约10分钟，然后加入少许白糖，搅拌融化即可饮用，稍凉后，放入冰箱中冰镇一下更好。
荷叶凉茶
材料：荷叶半张，滑石、白术各10克，甘草6克，白糖少许
功效：常喝之有助于防暑降温，常饮还能起到减肥的效果，不过如果想要达到减肥功效，就不要添加白糖。
做法：荷叶清洗干净，撕成碎块，和滑石、白术、甘草一起放到瓦锅里，加入适量清水，煎煮大约20分钟，倒出茶汤，加入少许白糖搅匀即可饮用。
功效：常喝之有助于防暑降温，常饮还能起到减肥的效果，不过如果想要达到减肥功效，就不要添加白糖。
做法：荷叶清洗干净，撕成碎块，和滑石、白术、甘草一起放到瓦锅里，加入适量清水，煎煮大约20分钟，倒出茶汤，加入少许白糖搅匀即可饮用。
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