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凉茶喝多了好不好 什么时候喝凉茶最好

本文章由注册用户 沉静时光 上传提供 评论 发布 纠错/删除 版权声明 0
摘要:凉茶确实可以帮助人们解渴、去火,但许多人误以为大量喝凉茶去火去得更快,实际上并不是。喝凉茶需有个度,不是多多喝凉茶效果更好。对于胃部消化系统不好的人,如果超量喝凉茶,会造成胃部酸疼不适,打嗝过多等问题。关于凉茶的饮用时间也有讲究,一般宜上午饮用,通常于上午10时至下午3时这段时间内饮用,入睡前及空腹时都不宜喝凉茶。下面就和小编一起了解一下吧。

凉茶喝多了好不好

凉茶要看本身人的体质,每个人的体质不一样效果也不一样。

1、凉茶有一定的寒性,因此,起到了清热的作用,但是女性和体质偏寒的人不适合大量喝,会造成体质进一步偏寒,易造成月经不调、受孕困难的问题。

2、在空调间里还喝很多凉茶的话,很容易就会着凉,造成腹泻的毛病,因此,空调间是不适合一瓶接一瓶地喝凉茶的。

3、凉茶本身就属于饮品,大量喝凉茶,会让人在一定时间内体内水分快速积累,导致尿量增加,出现尿多的问题,并且凉茶本身也具有利尿的作用,因此,会频繁上厕所,造成泌尿系统的不适。

4、凉茶冰镇之后喝,虽然味道更好,消暑效果也更好,但是,确实不适合任何人大量服用,毕竟凉茶自身偏寒,凉上加凉,对老人和儿童都是相当不好的。

5、胃部消化系统不好的人,如果超量喝凉茶,会造成胃部酸疼不适,打嗝过多等问题,因此,有胃肠问题的朋友还是少喝一些凉茶为妙。


凉茶什么时候喝最好

1、上午还是下午

传统凉茶多用于头晕、恶寒、发热、咽干口苦、伤风咳嗽等上呼吸系统的不适或疾病,一般宜上午饮用,通常于上午10时至下午3时这段时间内饮用。当然咯,晚上也可以喝凉茶。在就寝前30-60分钟,可以适当喝些有清心安神功效的凉茶。但不建议健康人每天喝凉茶。

2、饭前喝还是饭后喝

饭前喝还是饭后喝要看具体情况,中医理论将人体病位分上中下三焦,上焦心肺,中焦脾胃,下焦肾肝;病在上应饭前服用凉茶,有利于药效下达;而病在下则宜饭后服凉茶,使药性上引,更好地作用于病体。

3、温服还是冷服

凉茶等冷了再喝,还是趁热喝?这也要分不同情况,一般药性平和、益气的药物熬制的凉茶,适宜温服,可降低药物的副作用和对肠胃的刺激;发汗解表的凉茶可用于感冒发热等症的治疗也宜趁温热的时候服用。而热证所致的急病可以冷服。

4、热天还是冷天喝

凉茶大多数是在夏天特别流行,而在大多数人的概念里,凉茶,也就是清热解毒,下火。其实,寒冷的冬天也是可以喝的。凉茶是用复方或单味土产草药煎熬而成的饮料,将药性寒凉和能消解内热的中草药煎水作饮料喝,以消除夏季人体内的暑气,或治疗冬日干燥引起的喉咙疼痛等疾患。

什么时候不宜喝凉茶

1、入睡前不宜喝凉茶

专家认为,凉茶有利尿作用,如睡前喝凉茶,有的人会出现类似喝浓茶后的亢奋状态,难以入睡。且睡前喝凉茶过多,尿量明显增加,导致起夜次数多,影响睡眠质量。所以一般在入睡之前,不宜喝凉茶。

2、空腹时不宜喝凉茶

有的人以为在清晨起床后或是腹中空空时喝凉茶会更易吸收,更有疗效,所以喜饮空腹茶,殊不知这样会影响身体健康。因为空腹喝凉茶会冲淡胃液,不利于消化。凉茶性寒,会抑制胃肠活动而降低食欲,影响正餐胃口,还容易有反酸、口泛清水的不良反应。长期空腹喝凉茶,还容易引起胃痛及削弱胃肠功能。

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最新评论
一般都是中午的喝吧,反正我现在喝福森源凉茶一般都是在中午吃完饭的时候
网友 (58.244.*.*)  10-14 15:01
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