东方红鱼粽怎么做

1、选料：选用鲜度好，每条4斤以内的新鲜红鱼，加工成每条净重2公斤左右的成品。

2、洗净堆盐：将鲜红鱼用海水洗净，再用小木棍从鱼口直插到内脏，进行加盐，直到鱼肝饱涨为止。平排放在鱼池或鱼桶里，一层鱼一层盐，用盐覆盖好鱼身，最上层以大石头堆压，“淡口红鱼棕”腌制时间5-7天，“咸口红鱼棕”腌制时间9-10天，取鱼出来时带有酶香味道便可。

3、处理鱼身：将鱼从池或桶中取出，把鱼腮和内脏一起抽出来，这时鱼身已收缩，肚内盐也剩下不多了，然后将鱼鳞和内脏清除掉，用清水分三次洗净。

4、晒制：鱼粽不能吊晒，应竹排一条一条排列晒，每晒二小时翻身一次，中午要走阴(即中午太阳强烈要搬入仓库)，一排叠一排地堆放，让其通风散热。

东方红鱼粽功效与作用

1、鱼肉含有叶酸、维生素B2、维生素B12等维生素，有滋补健胃、利水消肿、通乳、清热解毒、止嗽下气的功效，对各种水肿、浮肿、腹胀、少尿、黄疸、乳汁不通皆有效；

2、食用鱼肉对孕妇胎动不安、妊娠性水肿有很好的疗效；

3、鱼肉含有丰富的镁元素，对心血管系统有很好的保护作用，有利于预防高血压、心肌梗死等心血管疾病；

4、鱼肉中富含维生素A、铁、钙、磷等，常吃鱼还有养肝补血、泽肤养发的功效。