【秋葵的做法】秋葵的做法大全 秋葵怎么做好吃又简单

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秋葵原产于非洲，近几年在国内热度越来越高。秋葵形似青椒，切开后里面有种黏黏的液体，肉质柔软，入口即化。那怎么才能做出好吃的秋葵呢？本次小编就给大家整理了一篇秋葵的做法大全，我们一起来看看吧！

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◇ 秋葵--家常小炒 ◇

◇ 秋葵--创新做法 ◇

—秋葵的功效作用—

1.增强肾功能

秋葵含有特殊的药效成分，能够强肾补虚，对于肾虚和前列腺验证都有一定的治疗作用。

2.美容养颜

秋葵中含有丰富的维生素C、可溶性纤维、胡萝卜素、黄酮类，不仅可以保护皮肤，减缓衰老，而且能够使皮肤变得更加白嫩有光泽。

3.增强食欲

秋葵中含有的黏性物质可以促进肠胃的消化蠕动，有助于人体的消化，对于一些不太想吃东西的人，也会帮助他们增强食欲。

4.预防心血管疾病

秋葵中含有很高的可溶性纤维，可以降低人身体内的胆固醇，分解脂肪，从而有效的达到降低身体的血脂，对心脏病、冠心病等疾病也有一定的预防作用。

5.增强抵抗力

秋葵的粘液含有果胶和黏多糖类等多糖，且黏多糖具有增强机体抵抗力的作用，还可以维护人体关节腔里的关节膜和浆膜的光滑作用。

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秋葵属于寒性食物，在主食上选择一些热性食物较好，秋葵与热性主食一起食用，可以适当调节秋葵的寒性，从而避免引起脾胃虚寒等问题了。秋葵虽然营养高，但在食用方面也要注意这些小常识哦！

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