南瓜莲子粥

斯诺

晚上喝粥，水分很足而且比较有饱腹感，也不会吃进去太多的东西。南瓜是天然的甜品，生南瓜熟南瓜都有种自然的甜香，加上能量不高而且属于粗粮，是非常适合减肥的。想知道怎么做南瓜莲子粥吗？下面一起来看看南瓜莲子粥做法吧。

用料

大米适量
糙米适量
南瓜适量
干莲子 适量

做法

STEP 01

大米和糙米提前洗净
STEP 02

干莲子提前四个小时以上泡开
STEP 03

南瓜洗干净，切成小块
STEP 04

砂锅里面加入大米和糙米先煮二十分钟，然后加入南瓜
STEP 05

加入莲子，盖上锅盖煮二十分钟即可

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1 南瓜莲子粥

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