选购蚕蛹时，需选择体积均匀、颜色自然的蚕蛹。避免选择变色、发软或有异味的蚕蛹。优质的蚕蛹外壳坚硬，内里的蛹体应紧实，不松散。检查包装时，选择无破损、封口严实的产品，避免潮湿环境导致蚕蛹腐烂。购买后应在阴凉、干燥处保存，并尽快食用以保持其新鲜度。蚕蛹可作为营养丰富的食材，适当加工后食用。购买时最好选择有信誉的商家，确保其来源可靠和质量安全。