无花果粥

夏天

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无花果粥以无花果主料制作的药膳。无花果味甘，性平。能补脾益胃，润肺利咽，润肠通便。所含酶类有助消化的作用，有缓泻的作用。其提取物对实验动物有降压作用。不仅是作为早餐吃很方便，而且还能补充营养物质，改善身体条件，那无花果粥怎么煮？可以一起来学习一下无花果粥的做法。

用料

无花果 30克
大米 50克
冰糖适量

做法

STEP 01

无花果洗净，切碎备用；大米洗净，浸泡30分钟。
STEP 02

锅中注入适量清水，假如大米煮沸，再放入无花果煮至粥熟。
STEP 03

加入冰糖煮溶即可。

无花果干无花果粥大米早餐

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