2025年花粉·蜂花粉十大品牌榜中榜

花粉有什么功效

花粉作用广泛，作为一种营养最全面的食疗佳品，具有增强人体综合免疫功能、防衰老、美容、防治脑心血管疾病、调节神经系统，促进睡眠、防治前列腺疾病、调节肠胃功能、保肝护肝、减肥及辅助治疗其他疾病的作用。

花粉怎么吃

1、直接食用。将干花粉直接倒入口中，用不高于40℃的温开水送服，这是最方便最简单的方法。

2、混合食用。将花粉与蜂蜜（或白砂糖浓水）按1：1-2比例搅拌均匀，以减少原花粉的异味，使口感好，再用温开水送服。

花粉食用时间

实践表明，最好的食用时间是每日早饭前15～30分钟空腹食用，因为空腹容易吸收。治疗剂量较大，最好分2～3次食用，第一次在早饭前，第二、三次在午饭或晚饭前15～30分钟食用，也可在临睡前食用一次。儿童食用花粉最好分2～3次。

花粉食用周期

根据国内外疗效实践观察，用于治疗，最少也得食用花粉1～2周，一般应持续食用15～30天为一个疗程，才能收到较好效果，因为花粉食疗作用比较慢，不可能立竿见影，即使是花粉品牌类产品也得循序渐进。有些疑难病或慢性病甚至要持续食用几个月或更长的时间。如果作为一般的强身健体，增强身体素质，就不必严格按上述的要求，有条件的可以经常食用，只是食用量少些而已。