家常菜美食

金钩竹荪冬瓜汤

导语:竹荪是名贵的食用菌,历史上列为“宫廷贡品”,近代做为国宴名菜,同时也是食疗佳品。竹荪具有滋补强壮、益气补脑、宁神健体的功效;补气养阴,润肺止咳,清热利湿。竹荪能够保护肝脏,减少腹壁脂肪的积存,有俗称“刮油”的作用。冬瓜具有清热化痰, 除烦止渴。有利水消痰、清热解毒的功效。两者同食起到清热解暑,补气止渴的作用。

金钩竹荪冬瓜汤的做法:

【主料】冬瓜适量、竹荪适量、虾米适量

【辅料】浓醇高汤适量、清水适量、葱花适量、精盐适量

步骤:

1、竹荪用淡盐水泡发10分钟;

2、泡发后去除竹荪的网状部分;

3、剪去菌盖头(封闭的一端)再剪成寸段;

4、冬瓜洗净去皮,切成小方块;

5、锅中加入适量清水,调入浓醇高汤;

6、大火煮开后加入切块的冬瓜;

7、加入清理干净的竹荪;

8、加入清洗干净的虾米;

9、待冬瓜煮至呈半透明状,调入适量精盐,撒上葱花即可。

小窍门

1、泡发后的竹荪需要去除花朵部分(网状部分,花朵是竹荪香味比较集中的地方),剪去菌盖头,只保留茎部,可去除怪味。

2、虾米起到提味的作用,本来想用干贝的,家里没有就懒得去买了,大家可换成干贝,使汤汁更加清甜。

3、竹荪性凉,脾胃虚寒之人不要吃得太多。

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