莲子百合瘦肉煲

斯诺

关注

莲子百合瘦肉煲清润肺燥，止咳消炎，是特别适合白露节气食用的一道养生汤煲。适用于慢性支气管炎、久咳不愈等人群。那么莲子百合瘦肉煲怎么做呢？下面教大家莲子百合瘦肉煲的做法。

用料

莲子 30克
百合 30克
精瘦肉 200克
食用盐适量

做法

STEP 01

莲子、百合洗净，用清水泡1小时
STEP 02

精瘦肉洗净，切成厚片或者粒
STEP 03

锅中烧水，水开后下肉片焯一下，捞出来
STEP 04

把焯好的肉片放到砂锅里
STEP 05

再倒入泡好的莲子和百合
STEP 06

倒入清水，水量要漫过食材
STEP 07

盖上盖子，大火烧开，转小火煮约1小时
STEP 08

关火后根据个人喜好加盐、鸡精，或者糖调味即可食用

小贴士

调料要少加，以免对气管有刺激

图库关联词条

1 莲子百合瘦肉汤

秋季养生饮食健康家常菜健康养生秋季

关联文章推荐

网站提醒和声明

本站为注册用户提供信息存储空间服务，非“MAIGOO编辑”、“MAIGOO榜单研究员”、“MAIGOO文章编辑员”上传提供的文章/文字均是注册用户自主发布上传，不代表本站观点，版权归原作者所有，如有侵权、虚假信息、错误信息或任何问题，请及时联系我们，我们将在第一时间删除或更正。申请删除>> 纠错>> 投诉侵权>> 网页上相关信息的知识产权归网站方所有(包括但不限于文字、图片、图表、著作权、商标权、为用户提供的商业信息等)，非经许可不得抄袭或使用。

提交说明：快速提交发布>> 提交美图地址>> 注册登录>>

踩

最新评论

相关推荐