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核桃木耳红枣羹的做法

斯诺
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核桃木耳红枣羹是一款简单易做的美容羹。核桃能润肺,润肠益肾。木耳可清洁血液,促排毒,红枣补脾补血。这三味食材相互辅助,可润肤淡斑,特别针对肝郁形成的面部的色斑有很好的淡斑效果。坚持每晚睡前一小时服用,七天之后,你会发现皮肤白里透红,脸颊上的斑点开始淡化,因为是食疗,要持之以恒哟!一起来看看核桃木耳红枣羹怎么做好吃吧。
用料
做法
  • STEP 01
    将泡发好的黑木耳200克,撕成小朵,红枣去核撕小粒,核桃去壳取肉,备用;
  • STEP 02
    将核桃肉放入锅中,小火炒五分钟左右,表面颜色加重即可,不要炒糊;
  • STEP 03
    将炒好的核桃用手压碎,核桃皮很自然的脱落;
  • STEP 04
    将去皮的核桃肉和红枣,黑木耳一同放入豆浆机中,将水加至高水位,按下五谷键,豆浆机自己工作至完成。
小贴士

喜欢浓稠口感的朋友,可将水加至中水位,这款羹我没有加糖,因为红枣已够甜,若觉得甜味不够的朋友可加红糖。

例假期的女性朋友,就不要喝这款甜羹了,因为经期补血会造成经量增多,反而更易贫血。

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