最适合秋天吃的十种水果秋天当季的水果有哪些秋天吃什么水果好→买购APP

苹果

低热量富含维C/维E/多酚和黄酮类物质

秋天成熟的水果有哪些？相信不少人同maigoo小编一样想到了苹果。苹果是秋天成熟的水果，这个时候的苹果鲜甜多汁。它的营养成分可溶性大，容易被人体吸收，故有“活水”之称。苹果属于一种低热量的食物，还富含维C、维E、多酚和黄酮类物质，它们都是天然抗氧化剂，对预防心脑血管疾病尤其有效。其次，苹果果汁可止泻，空腹吃可治便秘，饭后吃能助消化。【详细>>】

木瓜

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美容养颜改善消化不良

番木瓜又称木瓜、乳瓜、万寿果，味道清甜、肉质软滑，为热带、亚热带水果，也是秋季常见水果之一，既可生吃，又可作菜。因为营养价值丰富，很多人都喜欢吃。大部分人了解木瓜只知道它有美容养颜和丰胸的作用，但其实它对消化不良的病症也有很好的治疗效果，因为其含有一种消化酸，可以将食物分解成为容易消化的状态。因此脾胃不好，容易消化不良的人群最适合吃木瓜。【详细>>】

葡萄

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酸甜多汁营养糖尿病患者慎食

秋天吃什么水果对身体好？葡萄就是一个不错的秋季常见水果。葡萄原产亚洲西部，世界各地均有栽培，可生食或制葡萄干、酿酒等，属于是夏季末秋季初的一种水果，大概的成熟时间为7-10月份左右。其口感酸甜、营养多汁，又因为其方便咀嚼，所以深受老人和孩子的喜爱。葡萄除了好吃之外，还具有补气血、强筋骨、利小便的功效，能改善气血虚弱、肺虚咳嗽、心悸盗汗、风湿痹病、淋病、浮肿等问题，夏天吃葡萄对身体大有好处。不过葡萄糖分含量高，所以糖尿病患者要慎食。【详细>>】

猕猴桃

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质软酸甜营养丰富

猕猴桃又称奇异果、基维果、长寿果、美容果，是秋季常见的一种水果，果形一般为椭圆状，早期外观呈绿褐色，成熟后呈红褐色，表皮覆盖浓密绒毛，质地柔软，口感酸甜，营养丰富全面，享有“水果之王”、“世界珍果”的美誉。说起秋天吃什么水果好，猕猴桃绝对榜上有名。秋季常吃猕猴桃，不仅能够补充人体所需的维生素、纤维、矿物质，而且能够保护肠道、通便去秋燥。猕猴桃营养丰富热量却很低，深受减肥人士的喜爱。不过猕猴桃性寒，不宜多食，脾胃虚寒者应慎食。【详细>>】

梨子

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解渴润燥清热解毒

秋天的水果有哪些？梨便是秋季应季水果。梨子大家都不陌生，是秋天常见水果之一。梨子入口甘甜，汁液丰富，水分高达85%，在干燥的秋季，用来解渴润燥是再合适不过的了。其次，它的膳食纤维的含量也不低，还具有很好的清热解毒和止咳化痰的功效，是秋季不能缺少的保健食品。平常在生活中还可以将梨子切块后熬煮，可以很好的缓解嗓子干咳的症状。不过梨性偏寒助湿，多吃会伤脾胃，故脾胃虚寒、畏冷食者应少吃。【详细>>】

柠檬

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化痰止咳生津健胃

柠檬是一种富含营养元素的水果，在生活中深受大家的喜爱。柠檬可以全年开花，果实成熟的季节主要集中在秋季的9～11月份期间，属于秋天成熟的水果。柠檬原产东南亚，在中国主要产自长江以南一带地区。因其味极酸，孕妇最喜食，故称益母果或益母子。柠檬富含维生素C，能化痰止咳，生津健胃，而且祛痰功效比橙和柑橘还要强。【详细>>】

杨桃

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清燥润肠消除疲劳感

杨桃原产于马来西亚、印度尼西亚，在中国也有栽培，是经典的亚热带水果。杨桃为最著名的秋季水果，这个季节成熟的杨桃品质最好。它含有丰富的果汁和纤维质，能生津止渴，迅速补充人体的水分，能有利于清燥润肠，消除疲劳感。杨桃中还含有大量的胡萝卜素、糖类及维生素B、C等，能消除咽喉炎症、口疮及口腔溃疡，防治风火牙痛、风热咳嗽，治疗伤风。【详细>>】

百香果

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酸甜多汁美容养颜 国家地理标志保护产品

百香果又名鸡蛋果、洋石榴，俗称“巴西果”，原产于巴西，属于可以一年多次开花多次结果的植物，但是在秋季收获的百香果酸甜多汁，品质最好，是最适合秋天吃的十种水果之一。百香果是一款很奇妙的水果，其果肉可以散发出十几种水果的味道，有“果汁之王”的称号。它富含人体所需的十七种氨基酸、多种维生素和类胡萝卜素以及各种微量元素，它可以有效的改善肌肤和排出毒素的效果，使人达到美容养颜的作用。【详细>>】

橘子

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酸甜多汁缓解秋燥

作为一种秋季常见的水果，橘子的成熟期主要在10-12月，这个时段是吃橘子的大好季节，此时的橘子不仅新鲜、可口、有营养，还可以抵御秋季干燥的气候。橘子即桔子，营养价值很高，味道是甜中带酸，有着很好的开胃生津、止渴润肺的功效。其含有的维生素C和维生素E，对于肝细胞的养护和对肝硬化患者免疫的增强也有着一定的功效。但是要注意橘子不能食用过多，否则容易出现上火现象。【详细>>】

柚子

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健胃清肠利便补血

说起秋天当季的水果有哪些，柚子便是其中之一。秋季是柚子上市的季节，属于秋天成熟的水果，其香气浓郁、酸甜可口，是秋季当之无愧的当家水果。柚子皮厚耐储藏，其存放时间可长达3个月之久，故有“天然水果罐头”之称。柚子不但营养价值高，而且还具有健胃、清肠、利便、补血等功效，对于患有心脑血管病及肾脏病患者来说，是最佳的食疗水果之一。另外，柚子中还含有一种类似胰岛素的成分，能辅助降血糖，对糖尿病患者也有益处。【详细>>】

石榴

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在秋天成熟的水果中，石榴也是其中的一种，它在秋季大量上市。石榴含水量较高，在干燥的秋季就像沙漠中一汪清泉，是最适合秋季吃的水果。石榴营养丰富，果实晶莹如宝石般，酸甜可口多汁，既能够补充人体所需能量，又不会增加身体的负担，是很好的养生水果。它还富含维生素E、膳食纤维，对于维持机体健康活力特别皮肤健康很有帮助，女性经常吃石榴也能有效补充水分让肌肤水嫩有光泽。并且石榴还有着多子多福的美好寓意，是一种很好的秋季水果。【详细>>】

柿子

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秋天的水果怎么少得了火红的柿子君。到了秋天，橙红色的柿子开始“冒头”，成为最时令的水果，通常成熟期为十月，是秋季成熟水果的代表。柿子含水量很高，正是对付秋燥的最佳水果之一。其味道微涩，但细细品位别有一种风味，有效止咳化痰、润肺养身等作用。虽然柿子也营养丰富对人体健康有益，但不宜食用过多，其性寒容易导致出现腹泻、肠胃损伤等问题。【详细>>】

鲜枣

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秋季吃什么水果？Maigoo小编推荐鲜枣。鲜枣在秋季大规模上市，它清脆甘甜的特点无疑是它广受民众喜爱的原因。作为秋天代表性的水果，鲜枣可不只是好吃那么简单。鲜枣的维生素C的含量居水果之首，被誉为“百果王”、“活维生素丸”，可以帮助胶原蛋白合成和钙质吸收，帮助维护皮肤和骨骼健康。秋风乍起，不少抵抗力差的朋友容易出现感冒症状，充足的维生素C可以增强免疫力，鲜枣就是维生素C的良好来源，也是秋天最佳食用水果。【详细>>】

山楂

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山楂又名山里果、山里红，秋天是山楂收获的季节，一颗颗如红玛瑙般的山楂，看着就让人垂涎欲滴。山楂中含有丰富的有机酸和脂肪酶，具有促消化、增食欲、消积食的功效。而且秋季对降血脂最有效的水果就是山楂了，它含有山楂酸、脂肪分解酸，具有扩张血管、促进胆固醇排泄、降低血脂的作用。山楂中含有大量有机酸，不要空腹吃，一次也不可食用过多。【详细>>】

桃子

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桃子原产中国，在世界各地均有栽植，为夏季和秋季成熟水果，是大家日常生活中常见水果，因其甜脆多汁而受到人们的喜欢。桃子性热而味甘酸，有补益、补心、生津、解渴、消积、润肠、解劳热之功效，为“肺之果”，适宜于低血糖、肺病、虚劳喘嗽之人作为辅助食疗之物。同时作为一种能补气血的食物，吃桃子还能够比较好的促进气血流动，对于活血补气是比较有效的。【详细>>】

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精选水果

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