燕麦栗子糊

燕麦栗子糊的做法：

【主料】：燕麦片20g，栗子30g，黄豆30g

【辅料】：砂糖15g，水300ml

步骤：

1、将除砂糖外的食材洗净，放入破壁机，加入300ml清水，选择米糊程序启动，制作时间25分钟。

2、程序结束后加入砂糖，再搅打10秒左右。

3、倒出米糊即可食用。

小贴士：

1、若不喜甜，可以将配方中的砂糖忽略，换成少许食盐调味即成咸味燕麦栗子糊。

2、此方制作出来是一个人的份量。

3、孕妇不要大量食用燕麦，因为其有催产作用，适量食用是可以的。