薏米木耳甜汤

薏米，味甘淡、性微寒，入脾、胃、肺、大肠经。有利水消肿、健脾止泻的功效，可用于治疗水肿，泄泻。薏米不仅有滋补作用，还能降血压、解热。木耳通常具有益气补血、润肺镇静以及提高免疫力等功效与作用。这两者结合就是一道美味的药膳。那么你知道薏米木耳甜汤怎么做吗？这篇文章会为大家介绍，一起来看看吧！

用料

白木耳 适量
薏米适量
百果适量
枸杞适量
冰糖适量
饮用水适量

做法

STEP 01

白木耳提前几小时泡发后洗净摘成小朵；
STEP 02

薏米也洗净泡一下；
STEP 03

将泡好的白木耳和薏米放入锅中，加水烧开后改小火炖半小时；
STEP 04

加入冰糖，再加入百果同煮五分钟；
STEP 05

最后放入枸杞煮一分钟即可。

薏米甜味饮料口味夏季饮食

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