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孕妇十大营养素菜
十大孕妇宜吃的素菜食谱 孕妇吃什么蔬菜有营养
本原创文章由 MAIGOO榜单研究员804号 上传提供
2025-11-03 0
孕期吃蔬菜需注意营养均衡化，种类多样化。那么孕妇吃什么蔬菜有营养？下面MAIgoo小编整理了十大孕妇宜吃的素菜食谱，食材可选菠菜、西蓝花、胡萝卜、彩椒、南瓜、蘑菇、芦笋、羽衣甘蓝、西红柿、豌豆等，富含叶酸、铁、钙、维生素及膳食纤维的蔬菜；烹饪方式宜清炒或炖煮，合理搭配其他食材更营养。
孕妇十大营养素菜榜单，主要通过AI大数据算法整合自动生成而成，更新截止至2025年10月28日，所列名单仅供参考，不能用作临床诊断及食用依据，不可替代医生的专业诊疗意见。（温馨提示：在没有经过医生辨证确诊病症时，切勿自行盲目食疗食补，一定要在医生的指导建议下合理食用，以免引起不良反应和副作用！） 为我喜欢的投票>>
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