素菜
素菜
素食
素鸡
轻食·减脂餐
★
十大素菜主食
十大美味素菜搭配主食做法 蔬菜馒头_杂粮饭_豆类主食等食谱分享
美食特产馆
2025-10-29
0
主食除了和素菜搭配食用,还可以混合做成颜色多样、味道鲜美的素菜主食,那么素食主食有哪些?蔬菜馒头、杂粮饭、蔬菜粥、蔬菜饼、豆类主食、菌菇饭、素馅包子、素馅饺子、五谷蔬菜米糊、魔芋豆腐等既有主食的能量,又含有素菜的营养成分,下面和小编一起看看主食素菜食谱大全吧。
排排榜
关注榜
得票榜
01
蔬菜馒头/面包/面条
85.7
蔬菜汁或泥和面
制作馒头/面包/面条等
保留天然色泽与营养
菠菜/胡萝卜/甜菜根/南瓜/羽衣甘蓝
02
杂粮饭/粥
84.3
质地较硬
咀嚼感强
健康养生
南瓜/藜麦/糙米/红豆/紫薯煮粥或煮饭
03
蔬菜粥
82.8
粥煮至粘稠再加蔬菜
口感清淡易消化
南瓜板栗粥
鲜藕粥
土豆粥
04
蔬菜饼
81.3
蔬菜切丝或片和面煎制
外酥里嫩
土豆饼
萝卜丝饼
韭菜饼
洋葱煎饼
05
豆类主食
79.5
深加工破坏抗营养因子
高碳水+蛋白质
绿豆面煎饼
豌豆粉面条
鹰嘴豆泥
06
菌菇饭
78.2
炒饭(鲜香入味)
焖饭(粒粒分明)
焗饭(绵密拉丝)
黑松露炒饭
菌菇烩饭
奶香鲍菇饭
07
素馅包子
76.5
拌馅加油不易出水
清淡原味
萝卜素包子
香菇素菜包
三珍素包
08
素馅饺子/蔬菜汁饺子皮
75.5
素馅避免过度调味
保留食材本味
口感鲜嫩
白菜
豆腐干
木耳
豆腐
09
五谷蔬菜米糊
73.7
破壁机一键制作
易消化吸收
营养全面
适合快节奏早餐
10
魔芋豆腐
72.1
Q弹筋道爽滑
饱腹感强
适合控糖人群
推荐蒸煮/凉拌
杂粮粥
蔬菜面包
蔬菜饭团
蔬菜面条
蔬菜披萨
蔬菜沙拉
蔬菜丸子
蔬菜卷
五彩水饺
烤玉米
查看更多>>
01
素馅饺子/蔬菜汁饺子皮
40989
素馅避免过度调味
保留食材本味
口感鲜嫩
白菜
豆腐干
木耳
豆腐
02
杂粮粥
6134
03
蔬菜沙拉
5406
04
五彩水饺
5131
05
蔬菜粥
2363
粥煮至粘稠再加蔬菜
口感清淡易消化
南瓜板栗粥
鲜藕粥
土豆粥
06
素馅包子
1869
拌馅加油不易出水
清淡原味
萝卜素包子
香菇素菜包
三珍素包
07
蔬菜丸子
1561
08
菌菇饭
1509
炒饭(鲜香入味)
焖饭(粒粒分明)
焗饭(绵密拉丝)
黑松露炒饭
菌菇烩饭
奶香鲍菇饭
09
蔬菜面条
1408
10
五谷蔬菜米糊
1209
破壁机一键制作
易消化吸收
营养全面
适合快节奏早餐
杂粮饭/粥
烤玉米
蔬菜饼
蔬菜面包
蔬菜馒头/面包/面条
蔬菜卷
魔芋豆腐
蔬菜饭团
蔬菜披萨
豆类主食
查看更多>>
01
蔬菜馒头/面包/面条
0
蔬菜汁或泥和面
制作馒头/面包/面条等
保留天然色泽与营养
菠菜/胡萝卜/甜菜根/南瓜/羽衣甘蓝
02
杂粮饭/粥
0
质地较硬
咀嚼感强
健康养生
南瓜/藜麦/糙米/红豆/紫薯煮粥或煮饭
03
蔬菜粥
0
粥煮至粘稠再加蔬菜
口感清淡易消化
南瓜板栗粥
鲜藕粥
土豆粥
04
蔬菜饼
0
蔬菜切丝或片和面煎制
外酥里嫩
土豆饼
萝卜丝饼
韭菜饼
洋葱煎饼
05
豆类主食
0
深加工破坏抗营养因子
高碳水+蛋白质
绿豆面煎饼
豌豆粉面条
鹰嘴豆泥
06
菌菇饭
0
炒饭(鲜香入味)
焖饭(粒粒分明)
焗饭(绵密拉丝)
黑松露炒饭
菌菇烩饭
奶香鲍菇饭
07
素馅包子
0
拌馅加油不易出水
清淡原味
萝卜素包子
香菇素菜包
三珍素包
08
素馅饺子/蔬菜汁饺子皮
0
素馅避免过度调味
保留食材本味
口感鲜嫩
白菜
豆腐干
木耳
豆腐
09
五谷蔬菜米糊
0
破壁机一键制作
易消化吸收
营养全面
适合快节奏早餐
10
魔芋豆腐
0
Q弹筋道爽滑
饱腹感强
适合控糖人群
推荐蒸煮/凉拌
杂粮粥
蔬菜面包
蔬菜饭团
蔬菜面条
蔬菜披萨
蔬菜沙拉
蔬菜丸子
蔬菜卷
五彩水饺
烤玉米
查看更多>>
提醒:
本榜单仅供参考,务必实地考察、谨防诈骗、理性判断、审慎决策!
榜单推荐入榜>>
榜单说明:
十大素菜主食榜单,是小编主要依据百度笔记、小红书,以及各大美食网站查询结果,结合与榜单主题的契合度、做法、口味等,并综合参考互联网相关排行/榜单进行总结。榜单仅供参考,如有疑问,欢迎在末尾评论/交流。
为我喜欢的投票>>
更多相关榜单
中国各省著名小吃
01
重庆十大小吃
02
北京十大小吃
03
上海十大小吃
04
天津十大小吃
05
湖南十大小吃
06
甘肃十大小吃
07
福建十大小吃
08
山东十大小吃
09
青海十大小吃
10
广东十大小吃
11
山西十大小吃
12
陕西十大小吃
13
浙江十大小吃
14
河南十大小吃
15
安徽十大小吃
16
新疆十大小吃
17
江西十大小吃
18
香港十大小吃
19
云南十大小吃
20
广西十大小吃
21
台湾十大小吃
22
湖北十大小吃
23
四川十大小吃
24
天津十大好吃的夜宵
25
河北十大小吃
更多
蔬菜产地榜单
01
中国十大竹笋产地
02
中国十大百合产地
03
中国十大香椿产地
04
中国十大玫瑰产地
05
中国十大芋头产地
06
中国十大生姜产地
07
中国十大韭菜产地
08
贵州十大辣椒
09
中国十大红薯产地
10
中国十大土豆产地
11
中国十大名椒
12
中国十大山药产地
13
中国十大大葱产地
14
中国十大玉米产地
15
中国十大板栗产地
16
中国十大蚕豆产地
17
中国十大大蒜产地
18
中国十大番茄产地
19
中国十大荸荠产地
20
中国十大胡萝卜产地
21
中国十大洋葱产地
更多
素菜菜谱
素菜
主食
蔬菜
菜系/中餐
评论
发布
纠错/删除
版权声明
网站提醒和声明
本网站为注册用户提供信息存储空间服务。除Maigoo网官方发布内容外,用户自主上传的文章、文字、图片等均不代表本站立场,本站亦不主动修改编辑,不对其真实性、合法性、准确性负责。如涉侵权、违法虚假等问题,权利人可通过平台投诉并提交相关证明,平台将依法履行通知和删除义务。
申请删除>>
纠错>>
投诉侵权>>
平台自有内容(文字、图片、界面、榜单、商标、LOGO 等)知识产权归本站所有,未经书面许可,禁止复制、转载、商用。
提交说明:
快速提交发布>>
查看提交帮助>>
注册登录>>
赞
踩
最新评论
相关推荐
香菇怎么做好吃又简单 香菇家常菜_滋补汤_营养主食做法大全
香菇
135
十大最解馋的炸素菜 10种适合炸的蔬菜及做法
素菜菜谱
312
酸甜口味菜的做法大全 酸甜味主食_甜品_小吃_果酱_果汁怎么做
酸甜
123
十大孕妇宜吃的素菜食谱 孕妇吃什么蔬菜有营养
素菜
242
素食对身体好吗?踩中这些雷区吃素也会得脂肪肝(附健康素食菜谱)
素食
965
香辛料是素食吗 吃素能吃香辛料吗
香辛料
2945
麻辣素食类食物可以吃吗 麻辣素食卤的方法
素食
429
素食麻辣火锅底料的做法 素食麻辣火锅怎么做
火锅
1213
十道好吃的家常素菜 最解馋的素菜菜谱 怎么吃都不腻
素菜菜谱
1.7w+
烧烤最受欢迎的十大素菜盘点 烧烤可以烤的10种蔬菜推荐
蔬菜
2.8w+
加载更多
防诈骗提醒:勿兼职/勿刷单做任务/勿转账>>
2026年04月品牌知名度调研问卷>>
当前位置:
首页
>
生活10大
>
饮食食品
>
名菜/菜谱食谱
>
素菜
>
相关推荐:
主食
米饭
面食
增肌
粥
饺子馄饨
馒头包子
饼
西餐
火锅
烘焙
汤羹
日料
餐馆招牌菜
菜式定位
知名品牌:
素菜
素食
素鸡
轻食·减脂餐
TOP