多动症需要补充的10种营养素

多动症孩子缺乏什么营养物质多动症宜补充的10种营养素盘点

本原创文章由 MAIGOO榜单研究员194号上传提供 2025-04-29 0

一般来说，ADHD多动症儿童常存在某些营养素的缺乏或代谢异常，在专业医生的指导下进行科学补充，有助于改善症状。那么多动症孩子缺乏哪些营养物质？下面，小编为大家盘点多动症宜补充的10种营养素，包括Omega-3脂肪酸、镁元素、锌元素、B族维生素、维生素D、铁元素、维生素C、磷脂酰丝氨酸等，一起来了解下吧。

01
Omega-3脂肪酸
86.0

促进脑神经髓鞘形成改善注意力

02
镁
84.2

ADHD患者普遍缺镁缓解焦虑和肌肉紧张

03
锌
82.9

调节多巴胺改善注意力和专注力

04
B族维生素
81.4

B6参与多巴胺合成B12改善神经传导

05
维生素D
79.5

促进神经递质合成与释放

06
铁
78.5

多巴胺合成所必需

07
维生素C
76.7

促进神经递质合成

08
磷脂酰丝氨酸
75.4

延缓神经递质的减少

09
益生菌
73.7

调节肠脑轴

10
胆碱
72.5

提高脑记忆和认知功能
- L-茶氨酸
- 蛋白质
- 寡聚原花青素OPCs

本榜单主要通过AI大数据算法整合一些多动症适合补充的营养素自动生成而成，更新截止至2025年4月28日，所列名单仅供参考，不能用作临床诊断及使用依据，不可替代医生的专业诊疗意见。（温馨提示：在没有经过医生辨证确诊病症时，切勿自行盲目补充，一定要在医生的指导建议下进行，以免引起不良反应和副作用！）为我喜欢的投票>>

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