吃什么蔬菜头发长得快又长常见的10种养发护发蔬菜推荐

本原创文章由 MAIGOO榜单研究员194号上传提供 2025-04-16 0

想让头发长得快、长得长，除了使用护发产品，日常的饮食营养也很关键，建议多吃些富含维生素、矿物质、铁、锌等营养元素的蔬菜，能促进毛囊健康，加速头发生长。那么对头发有好处的蔬菜有哪些？下面，小编为大家分享常见的10种养发护发蔬菜，包括菠菜、胡萝卜、西兰花、甜椒、芹菜、南瓜、苋菜、芦笋等，一起来了解下吧。

排排榜
关注榜
得票榜

01
菠菜
85.9

02
胡萝卜
84.5

03
西兰花
83.0

04
甜椒
81.2

05
芹菜
80.0

06
南瓜
78.4

07
苋菜
76.6

08
芦笋
75.2

09
西红柿
73.9

10
紫甘蓝
72.2
- 甜菜根
- 荠菜
- 油菜
- 黄瓜
01
西兰花
10235

02
油菜
5672

03
苋菜
5371

04
荠菜
2683

05
甜椒
1834

06
南瓜
1037

07
甜菜根
95

08
紫甘蓝
8

09
菠菜
2

10
胡萝卜
1
- 芹菜
- 芦笋
- 西红柿
- 黄瓜
01
菠菜
0

02
胡萝卜
0

03
西兰花
0

04
甜椒
0

05
芹菜
0

06
南瓜
0

07
苋菜
0

08
芦笋
0

09
西红柿
0

10
紫甘蓝
0
- 甜菜根
- 荠菜
- 油菜
- 黄瓜

本榜单主要通过AI大数据算法整合一些对头发有好处的蔬菜自动生成而成，更新截止至2025年4月16日，所列名单仅供参考，不能用作临床诊断及食用依据，不可替代医生的专业诊疗意见。（温馨提示：在没有经过医生辨证确诊病症时，切勿自行盲目食疗食补，一定要在医生的指导建议下合理食用，以免引起不良反应和副作用！）为我喜欢的投票>>

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