熬夜十大零食

酸奶是适合熬夜吃的零食之一，既可以饱腹又不会对身体造成负担。酸奶里含有丰富的蛋白质和脂肪，只有微量的碳水化合物，既有助于延长饱腹感，又能够让人饱腹感强烈，晚上熬夜的时候喝一点是可以的。MA igoo网小编提醒，在购买酸奶的很受最好要选择低脂原味酸奶，不要选择风味酸奶，这是因为原味酸奶比风味酸奶更加有...营养，如果觉得只喝酸奶太寡淡，可以在喝酸奶的时候加入一些燕麦片以及一些新鲜的水果，这是因为这样搭配不仅营养丰富，而且口感和味道更加好。 【展开全部】 【 详细>>】

晚上通宵熬夜，肚子饿了坚果是比较好的零食选择。杏仁、开心果、核桃、板栗、腰果等常见的坚果，属于健康零食，这些坚果都含有丰富的蛋白质、膳食纤维以及各种人体所需的氨基酸和微量元素，能够给身体提供能量和营养，适合在晚上特别饿的时候吃，坚果也是很适合耐力劳动者的零食，是办公室零食的不二选择。不过坚果里含有一...定的油脂，过多的摄入就会导致热量转化为高血脂，因此有高血糖的人应谨慎食用，最好提前准备好食用的量。 【展开全部】 【 详细>>】

适合深夜吃的零食有哪些？又Q又弹还水分丰富的果冻是不错的选择。果冻由由食用明胶加水、糖、果汁制成，呈半固体，外观晶莹，色泽鲜艳，口感软滑，夏天熬夜追剧吃果冻，还可以放到冰箱冰冻，咬掉外层冰壳，甜丝丝的化在嘴里，舌头凉凉的冒气，暑热一下子散了大半；里面是冰渣和果冻的混合，吃起来软一嘴硬一嘴，嚼着咔嚓咔...嚓响，软皮软皮的，酸酸甜甜。果冻有很多种口味，例如牛奶果冻、酸奶果冻、水果果冻、布丁果冻等。 【展开全部】 【 详细>>】