呵护前列腺十大蔬菜

西红柿的营养价值非常丰富，含有丰富的维生素A、C及D，西红柿还是番茄红素的最佳来源之一。番茄红素是一种类胡萝卜素，可保护细胞免受自由基的氧化损伤。已发现番茄红素可减缓良性前列腺增生的进展并降低前列腺特异性抗原(PSA)的水平，PSA是前列腺炎症和前列腺癌风险的标志物。Ma igoo小编了解到，番茄红...素可以预防和改善男性前列腺增生、前列腺炎等泌尿系统疾病，并能改善男性精子浓度和活力，提高精子的质量，降低不育的风险，番茄红素还能预防前列腺癌的发生。 【展开全部】 【 详细>>】

西蓝花在我国算是比较常见的一种超级食物，是营养密度最高的天然食物之一，受到养生人群的喜爱，被誉为“蔬菜皇冠”。西兰花也是有益于前列腺健康十大食物之一，十字花科蔬菜富含一种名为“I3C”的抑制剂，能有效阻止、避免男性体内的睾酮激素，转化为雌性激素；并促进雌性激素通过尿液更快速地排出体内，由此间接地起到...提升睾酮激素水平的效果，还可以保护男性免受前列腺癌的袭击，建议男性应该多吃。 【展开全部】 【 详细>>】

韭菜又名起阳草、壮阳草、长生韭，能有效预防前列腺炎和前列腺增生，它是一种生长力旺盛的常见蔬菜。韭菜为肾虚阳萎、遗精梦泄的辅助治疗前列腺炎佳品，对男性阴茎勃起障碍、早泄等疾病有很好的疗效。韭菜中还含有丰富的锌元素，还可以促进男性精子的生成。防治前列腺问题，可以日常吃一些韭菜，常见的做法有韭菜炒鲜虾、韭...菜炒鸡蛋、韭菜子粳米粥等。 【展开全部】 【 详细>>】