十大抗衰老蔬菜

西兰花是公认的抗衰老食物之一，有着非常好的抗氧化养衰老效果。西兰花富含抗氧化物维生素c及胡萝卜素，营养成分位居同类蔬菜之首，在日常生活中多吃一些西兰花，能延缓细胞的过氧化，清除身体的氧自由基，从而具有非常强的抗衰老功效。西兰花中含有大量的二硫酚硫酮，可以降低黑色素酶的活性，从而减少黑色素的形成，对于...人体皮肤来说，有非常强的美白功效，同时还有防止皮肤干燥的功效，是一种很好的美容佳品。 【展开全部】 【 详细>>】

冬瓜不仅味道好，还有不错的食疗效果，经常食用，可以有效抵抗初期皱纹的生成，令肌肤柔嫩光滑。冬瓜富含丰富的维生素c，对肌肤的胶原蛋白和弹力纤维，都能起到良好的滋润效果，每日用冬瓜片擦摩面部，或用冬瓜瓤清洗面部，均可使面部皮肤细润滑净及减少黄褐斑，这与瓜瓤中含有组氨酸、尿酶及多种维生素、微量元素等营养物...质有关。据MAI goo网小编了解，《神农本草经》中说，冬瓜“令人好颜色，益气不饥，久服轻身耐老”。 【展开全部】 【 详细>>】

胡萝卜质脆味美，营养丰富，在抗衰老方面有不错的效果。胡萝卜中所含的胡萝卜素可清除导致人体衰老的自由基，所含的多种维生素，维生素A可使头发保持光泽，B族维生素和维生素C能轻微而持续地使人发汗，刺激皮肤的新陈代谢，促进血液循环，从而使皮肤红润，达到美容健肤的效用。胡萝卜的芳香气味是挥发油造成的，能增进消...化，并有杀菌作用，空腹喝胡萝卜汁，能增进胃肠吸收，畅通汗腺排泄污垢。 【展开全部】 【 详细>>】