11月必吃的十大肉类

11月份天气逐渐变冷，食物选择上，宜用甘温、辛温之品。而五脏之中，肾与冬相通应，因此饮食上可适当补益肾气，色黑的食物入肾经，故而此时食用乌鸡是不错的选择。乌鸡因皮、肉、骨嘴均为黑色，故而得名，是营养丰富的补气血佳品，含有丰富的黑色素，蛋白质，B族维生素等18种氨基酸和18种微量元素，均高于普通鸡肉，...胆固醇和脂肪含量却很低。乌鸡被誉为“气血药鸡”，是补虚劳、养身体的上好佳品。十一月份乌鸡食谱推荐山药百合乌鸡汤、天麻乌鸡汤、枸杞山药乌鸡汤等等。 【展开全部】 【 详细>>】

Mai goo网健康编辑了解到，11月吃鸭肉最好，比猪肉便宜比羊肉滋补，能清虚火，润肺止咳。鸭肉是我们平时常吃的一种肉类，脂肪比却比猪肉羊肉都低，是减肥者和三高人群非常不错的肉类食品。鸭肉性凉味甘，入肺胃肾经，有滋补养胃、润肺止咳、补虚益肾的作用，鸭肉中含有丰富的营养物质，其中含大量蛋白质，脂肪和各...种微量元素，11月份经常吃鸭肉可以有效补虚，健脾养胃，提高免疫力，增强抗寒能力，不怕冷生病少。常见吃法有土豆焖鸭、茶树菇老鸭汤、鸭肉炒杭椒等。 【展开全部】 【 详细>>】

羊肉味甘而不腻，性温而不燥，是11月必吃的十大肉类之一。羊肉的营养价值高、胆固醇含量低，是一种秋冬季节滋补身体的绝好肉类。羊肉的肉质细嫩，容易被人体消化吸收，11月天气转冷的时候，多吃羊肉有助于提高身体免疫力，条件允许的朋友可以多吃羊肉，帮助家人安稳入冬。冬季羊肉最适合和白萝卜一起吃，软糯入味的萝卜...，软而不烂的羊肉，口味丰富又饱满。小编提醒大家，羊肉虽好但不能多吃，也并非人人皆宜，阴虚火旺、咳嗽痰多、消化不良、关节炎、湿疹及发热者应忌食。 【展开全部】 【 详细>>】